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아무도 좌절감이나 아이들을 피할 수 없습니다.어린 아이들은 상황을 다루는 능력이 부족하고 그것을 표현하기위한 제한된 어휘 때문에 좌절 한 것 같습니다. 그들은 자신의 좌절감을 느끼는 방식에 대해 말하기보다는 실망하는 경향이 있습니다. 학부모와 교사는 그들이 경험하고있는 부정적인 감정에 대처하도록 도와 줄 기술을 개발할 수 있으므로 자연스러운 분위기로 돌아갈 수 있습니다.
감정에 대해 가르치십시오.
슬픔, 기쁨, 분노를 넘어서는 자신의 감정을 식별하도록 자녀를 가르치십시오. 좌절과 질투와 같은 가장 복잡한 감정을 설명하십시오. 이러한 감정을 상황에 따라 이미 익숙한 것보다 다루기가 더 쉽거나 어렵다고 설명하십시오. 감정의 표정을 짓는 사람들의 사진이 담긴 그림을 사용하거나, 자신이 요구하는 감정을 그려달라고하십시오. 감정을 식별하도록 아이를 가르치는 것은 감정을 이해하기 쉽고 감정을 완화하기 위해해야 할 일을 이해하는 데 도움이되기 때문에 과정에서 중요한 단계입니다.
호흡 운동
그들이 좌절감을 느낄 때마다 깊이 숨을 쉬도록 가르치십시오. 깊은 호흡은 몸을 진정시키고, 스트레스와 좌절감을 없애줍니다. 아이에게 깊게 숨을들이 마시고 3 초 동안 천천히 놓으십시오. 절차를 몇 번이나 계속하거나 조용히하도록 요청하십시오.
신체 활동
아이가 걷거나, 공을 던지거나, 점프하는 등의 좌절감을 풀 수있는 긍정적 인 방향으로 움직 이도록하십시오. 그녀는 감정을 표현할만큼 충분히 안전한 느낌을주는 "숨어있는"도구, 방어 메커니즘이 있다면 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 신체 활동으로 인해 좌절감을 동반 한 부정적 에너지를 퇴출시킬 수 있으므로 좌절감이 증가 할 때 아이가 좋아하는 작업이나 활동의 목록을 만드십시오.
좌절감을 다루는 도구 가방
좌절감이 오면 자녀가 사용할 수있는 대처 도구로 상자를 만드십시오. 그림 그리기, 점토 만들기, 장난감이나 특별한 게임, 스트레스 해소를위한 공 및 휴식을 고려한 기타 항목 등 그녀를 달랠 수있는 것들. 필요시에만 상자를 안전한 곳에 보관하여 기술이 그 효과를 잃지 않도록하십시오.