![[100년의 기업] 세계를 녹인 이탈리아의 맛, 131년 젤라또 명가 -빨라쪼 델 프레도 (KBS다큐다시보기)](https://i.ytimg.com/vi/txXtGepd63E/hqdefault.jpg)
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아이스크림은 칼슘, 인, 비타민 A를 포함한 다양한 필수 영양소를 제공하지만 건강에 좋은 식품은 아닙니다. 그들은 대개 많은 양의 지방과 설탕을 함유하고있어 매우 칼로리가됩니다. 반컵을 권장하는 경우조차도 100 칼로리 이상을 먹으며 매번 많은 사람들이 그 이상을 먹습니다.
이탈리아 아이스크림 대 공통점
칼로리가 가장 적은 유형은 선택한 일반 아이스크림에 따라 다릅니다. 이탈리아 초콜렛이나 바닐라 아이스크림을 반 컵 제공하면 약 191 칼로리가됩니다. 같은 양의 일반 초콜릿 아이스크림에는 약 143 칼로리가 있습니다. 일반적인 바닐라 아이스크림은 그 부분에서 칼로리가 약간 적습니다. 그러나 프리미엄, 크림 같은 버전을 선택하면 266 칼로리를 소비하게됩니다. 증가량은 주로 지방 때문입니다. 지방질, 설탕 및 열량의 당신의 입구를 제한하기 위하여 바닐라 아이스크림의 추가 설탕 자유로운 가벼운 버전을 선택하십시오; 그것은 각 서빙에 115 칼로리를 포함합니다.