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사우나를 사용하면 몸을 해독하고 근육을 이완시킬 수 있습니다. 자신의 사우나를 소유하거나 자주가는 것은 값 비싼 투자가 아니어도됩니다. 집에서 쉽게 찾을 수있는 몇 가지 항목만으로 욕실에 조립할 수 있습니다. 가장 저렴한 기화기의 표준 인 30 ~ 40 분 사이에 증기를 유지할 수있는 휴대용 의류 기화기가 있어야합니다.
지침
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샤워 나 욕조에 작은 의자를 놓고 스팀이 빠져 나가는 것을 막기 위해 스톨 상단에 비치 타월을 걸어 놓습니다.
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휴대용 기화기를 물로 채우고 샤워 나 욕조 옆에 두십시오. 상자에 호스를 넣고 의자 아래에 증기선의 머리를 넣으십시오. 증기를 켜고 수집하도록합니다. 약 10 분이 걸립니다.
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사우나가되어 샤워를하고 증기를 즐기십시오.
어떻게하는지
공지 사항
- 충격을 피하기 위해 기화기를 샤워기 또는 욕조에 직접 놓지 마십시오.
필요한 것
- 작은 플라스틱 의자
- 샤워 시설 또는 욕조가있는 상자
- 비치 타월
- 휴대용 의류 분무기