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콜라겐은 탄력 있고 강하며 부드럽습니다. 당신이 어렸을 때, 당신은이 물질을 많이 가지고있어, 당신의 피부를 새 것처럼 보이게합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 피부의 콜라겐은 부서지기 시작합니다. 이런 일이 생기면 피부는 탄력을 잃고 주름을 형성하기 시작합니다. 노화 방지 크림은 젊음을 유지하는 데 도움이되지만 많은 약품으로 만들어집니다. 그것들을 사용하는 대신 피부에서 자연적으로 콜라겐을 복원하려고 할 수 있습니다.
지침
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시금치와 양배추와 같은 녹색 잎이 많은 채소를 매일 식단에 추가하십시오. 녹색 채소에는 많은 양의 비타민 C와 루테인, 콜라겐 생성을 증가시키는 물질이 들어 있습니다.
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콜라겐 생산을 촉진하기 때문에 아마 인유와 기타 불포화 지방산을식이 요법에 첨가하십시오. 양질의 불포화 지방산의 다른 중요한 공급원은 연어, 참치, 캐슈 너트 및 기타 견과류입니다.
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콩 제품을 섭취하십시오. 그것은 기존의 콜라겐 섬유를 분해하는 효소를 제거하는 데 도움이되는 이소 플라본 인 genistein을 함유하고 있습니다. 이러한 효소를 제거하면 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이됩니다.
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녹차를 마셔 라. 플라보노이드는 항산화 제로서 몸에서 콜라겐 섬유를 분해 할 수있는 자유 라디칼과 싸울 수 있도록 도와줍니다.
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아보카도 오일이 들어있는 천연 얼굴 마스크를 사용하십시오. 콜라겐 생성을 촉진하고 피부에 수분을 공급하며 노화 또는 이전의 손상으로 인한 얼룩을 줄이는 데 도움이됩니다.