무릎 관절 유체를 당연히 제거하는 방법

콘텐츠

지침
공지 사항
필요한 것

무릎의 물은 과잉 체액으로 인한 관절의 부종입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 무릎 물의 증상으로는 통증, 부종, 멍과 뻣뻣함이 있습니다. 원인에는 부상, 관절염, 통풍 및 감염이 포함됩니다. 무릎 붓기가 과도한 체액 축적으로 인해 발생하면 일부 가정 요법은 증상을 호전시키고 그것을 허용 수준까지 낮출 수 있습니다.

지침

무릎과 붕대를 들어 올리면 붓기가 줄어 듭니다. (동적 그래픽 그룹 / 동적 그래픽 그룹 / 게티 이미지)

붓기를 심화시키는 활동을 줄입니다. 예를 들어, 집을 청소할 때 무릎이 부어 오르면 몇 주 동안 흙이 쌓이고 무릎을 꿇게하십시오. 더러운 집은 깨진 무릎보다 낫다.
2 시간마다 20 분 동안 무릎에 얼음을 바릅니다. 콜드 팩은 현지 약국에서 구입할 수 있으며 이미 보호용 포장재가 붙어 있습니다. 홈 메이드 아이스의 경우, 냉동 완두콩과 블랙 베리의 큰 봉지를 사용하십시오. 나중에 반드시 먹어야합니다.
가능할 때마다 심장 수준 이상으로 무릎을 높이십시오. 컴퓨터를 사용하는 경우 노트북으로 전환하십시오. TV를보고 싶다면 소파 뒤에 앉아서 다리에 앉으십시오.
탄력있는 붕대로 무릎을 가볍게 받치십시오. 또 다른 대안은 약국에서 수술 용 양말을 사는 것입니다. 처방전없이 구입할 수있는 외과 용 양말은 다리 전체에 동일한 압력을 가하고 무릎을 너무 단단히 조일 위험을 줄여줍니다.

공지 사항

의사에게 적절한 진단을 받으십시오. 무릎 문제는 항상 과도한 체액으로 인한 것은 아닙니다.
얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오. 먼저 얇은 천으로 싸십시오.
붕대를 감은 후 다리의 아래 부분이 푸른 색 또는 차가워지면 밴드가 너무 단단하다는 것을 의미합니다. 그것을 제거하고 순환이 돌아오고 다시 변형 시키십시오.