물리 치료사의 도움없이 부러진 다리를 회복하는 법

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• 지침
• 필요한 것

부러진 다리는 치명적인 부상을 입힐 수 있습니다. 이것은 운동 능력을 심각하게 손상시킬뿐만 아니라 물리 치료사에게 비용을 지불해야한다는 전망도 무섭습니다. 전문가가 이동성과 힘을 회복하는 데 도움을 줄 수 있지만, 종종 비용이 많이 들고 시간이 오래 걸립니다. 이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 스스로 복구하려고하는 것입니다. 이 기사를 계속 읽으면 더 많은 것을 알 수 있습니다.

지침

부러진 다리는 운동 능력을 심각하게 손상시킵니다. (Photodisc / Photodisc / 게티 이미지)

1. 회복하는 동안 복용해야하는 약에 대해 의사의 조언을 따르십시오. 그가 통증 완화와 항생제를 처방했을 가능성이 있습니다. 고통이 크고 감염의 가능성이 매우 높기 때문에이 도움은 매우 중요합니다.

2. 다이어트를 변경하여 부러진 팔다리가 더 빠르고 더 빨리 회복하도록 도와줍니다. 철분이 혈액을 잃어 버렸을 때 재생성되도록 도와주기 때문에 칼슘이 풍부한 식품을 선택하여 뼈와 철분이 풍부한 식품을 재건하는 데 도움을줍니다. 그리고 마지막으로, 건강을 개선하기 위해 비타민으로 식단을 균형을 맞 춥니 다.

3. 다리 동작 범위를 개선하기 위해 운동을 수행하십시오. 다리가 규칙적으로 사용되지 않으면 근육이 약해지기 시작합니다. 부러진 다리를 마사지하고 스트레칭 할 때 근육에 필요한 자극을 많이줍니다.

4. 근력뿐만 아니라 운동 범위를 늘리기 위해 노력하십시오. 몸무게를 사용하지 않고 간단하게 들어 올리면 다리가 건강 해지고 뼈가 완전히 치유 될 때 걸을 준비가되는 것이 큰 장점입니다.

5. 목발이나 휠체어를 사용하여 부러진 뼈에서 압력을받습니다. 걸을 때 너무 많은 압력을 가하면 회복 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

필요한 것

• 항생제
• 비타민
• 목발
• 휠체어
• 칼슘과 철분이 풍부한 식품