![칼슘이 부족할 때 나타나는 증상은? [굿모닝 정보세상] 63회 20190830](https://i.ytimg.com/vi/7PJ9KdADkhk/hqdefault.jpg)
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과량의 칼슘은 권장되는 일일 섭취량보다 많은 칼슘이 많은 음식이나 칼슘 보충제를 너무 많이 섭취 할 때 발생할 수 있습니다. 일부 의학적 장애는 칼슘이 신체에 흡수되는 방식에 영향을 미치고 시간이 지남에 따라 과도한 칼슘 보유를 초래할 수 있습니다. 과잉 칼슘으로 종종 나타나는 몇 가지 증상이 있습니다.
칼슘이 풍부한 식품
칼슘이 풍부한 음식 목록에는 우유, 치즈, 기타 유제품 및 연어뿐만 아니라 짙은 녹색 채소와 마른 콩이 포함됩니다. "건강 성"웹 사이트에 따르면 남성과 성인 여성에게 권장되는 칼슘 섭취량은 하루 1,000mg이며 임산부는 같은 양을 지키고 있습니다. 폐경기의 여성들은 하루 1,200mg을 섭취 할 수 있습니다. 이 금액을 초과하는 일일 값은 의사가 평가하고 승인해야합니다.
일반적인 증상
과도한 칼슘과 관련된 가장 흔한 증상은 약한 근육, 변비 및 팽창, 칼슘 결석 (요로에서 형성 될 수 있음), 약화 된 신장 기능 및 낮은 철분 수준 (칼슘은 신체의 철분 흡수를 방해 할 수 있음 ). 다른 증상이 나타날 수 있으며 의료 전문가가 평가해야합니다.
고칼슘 혈증
혈중 칼슘 함량이 높은 사람들은 검사를 위해 의사를 만나야합니다. hypercalcemia로 알려진, 혈액의 과도한 칼슘은 부갑상선이 많은 PTH (부갑상선) 호르몬을 체외로 배출 할 때 발생합니다. PTH 호르몬은 혈중 칼슘 균형을 유지하고 유지하는 조절 시스템의 일부입니다. 이 시스템에 과부하가 걸리면 (어떤 이유로 든) 칼슘 농도가 증가하고 신장 결석과 같은 다른 질환이 발생할 수 있습니다. 고칼슘 혈증과 관련된이 문제를 치료하기 위해 약물 치료가 처방 될 수 있습니다.
고려 사항
신체의 과도한 칼슘은 피부 노화, 피로, 운동성 저하를 유발할 수 있으며 우울증을 유발할 수 있습니다. 이러한 장애가 발생하거나 눈이 안개가 드는 경우 칼슘이 풍부한 보조 식품뿐만 아니라 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것을 중단해야합니다. 칼슘 수준이 권장 수준으로 돌아 오면 유제품을 다시 섭취 할 수 있습니다.
공지 사항
고칼슘 혈증 환자는 연어, 청어 및 참치를 먹지 않아야합니다. 혈액에 과량의 칼슘이있는 한 섭취하면 신체에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 칼슘 수치가 정상으로 돌아 오면이 음식은 다시 섭취 될 수 있습니다.