아킬레스 건 스트레칭 절차

작가: Eric Farmer
창조 날짜: 4 3 월 2021
업데이트 날짜: 1 1 월 2025
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아킬레스건통증 완화하는 3가지 치료방법 + 쉽고 간단한 발뒤꿈치스트레칭 공개
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평상시 걸음 걸이로 걷는다면, 우리의 아킬레스 건은 결합 조직의 강력한 뭉치가 우리의 발과 자세를 제어 할 수 있기 때문에 크레딧을받을 자격이 있습니다. 반면에 지나치게 짧은 아킬레스 건은 정상적인 걷기를 불가능하게 만듭니다. 이런 이유로 아킬레스 건을 길게하고 총 발 유연성을 회복시키는 다양한 의료 절차가 있습니다.


아킬레스 건은 유연성을 발에 부여합니다. (디지털 비전 / 디지털 비전 / 게티 이미지)

아킬레스 건

무의미한 섬유질 결합 조직의 묶음 인 뼈는 근육에 뼈를 붙이고 아킬레스 건은 종아리의 비복근과 둔부 근육에서 뻗으며 종아리 또는 발 뒤꿈치와 연결됩니다. 이 구조는 송아지 근육이 발의 움직임을 제어하여 사람이 걸을 수 있도록합니다. 이 엄청나게 강한 힘줄은 인간 성인의 체중을 지탱할 수 없으며, 운동 운동과 같이 극한 상황에서 3 ~ 12 배나 견딜 수 있어야합니다.

문제들

작거나 압축 된 아킬레스 건은 정상적으로 걸을 수 없게 만듭니다. 무릎이 구부러 질 때만 다리가 90 ° 각도로 다리에 닿을 수 있으므로 사람이 손가락 끝까지 걷도록 강요합니다. 발가락을 걷는 어린 아이들은 짧은 자세의 아킬레스 건이있을 수 있지만 올바르지 않은 자세, 가난한 달리기 또는 특정 유형의 마비가 성인의 상태를 유발할 수 있습니다.

자극하기

압축 된 아킬레스 건으로 진단받은 어린이는 힘줄 자체를 길게하는 치료 나 다른 절차를받을 수 있습니다. 스트레칭에 대한 덜 침습적 인 방법은 발목에서 생긴 보조기라고 불리는 장치로 발을 자극하는 것입니다. 이 절차로 발을 올바른 정렬 상태로 유지하지 못하면 불편 함이 나타나거나 결과없이 장치를 통과 한 경우 수술을 수행해야합니다.

수술

아킬레스 건을 길게하는 외과 수술에는 힘줄의 경피적 인 스트레칭, Z- 성형술에 의한 스트레칭, 비복근 수술의 철회가 포함됩니다. 경피적 인 스트레칭에서 외과의 사는 여러 가지 지점에서 힘줄을 절개하여 더 큰 형태로 절단하고 Z- 성형술 연신은 외과의가 처음 Z 자형 절단을 수행하여 힘줄을 늘릴 수있게합니다. 비복근 는 단순하게 힘줄에 붙어있는 근육 섬유를 풀어 주며 경미한 경우에는 충분할 수 있습니다.


복구

수술 후 환자는 걷기를 가능하게하기 위해 밑바닥이있는 곰팡이를 사용하고 물리 치료 이외에 환자는 곰팡이를 유지하도록주의하면서 약 1 주일 이내에 곰팡이와 함께 걸을 수 있어야합니다 누워서 누워서 발 뒤꿈치 부분 아래에 베개를 두십시오. 1 개월 후에 주물을 제거하고 환자의 보행이 정상으로 돌아 오지 않은 경우 신전을 사용할 수 있습니다. 보완적인 물리 치료는 또한 환자가 올바르게 걸을 수 있도록 도와줍니다.

고려 사항

일부 환자는 경미한 피부 감염을 발견 할 수 있지만 실수로 과도하게 힘줄을 뻗을 가능성은 대부분의 의사를 염려합니다. 이 합병증의 최악의 위험은 조절할 수없는 방식으로 힘줄을 느슨하게하는 경피적 절차의 사용에서 비롯됩니다.반면에 다른 수술 절차는 외과 의사가 힘줄의 정확한 스트레칭 양을 훨씬 더 제어 할 수있게 해줍니다.