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십대들은 종종 이상과 건강한 몸무게가 무엇인지 혼란스러워합니다. "올바른 체중"으로 제공 될 수있는 숫자가 많지만 십대 체중 계산에 중요한 요소를 무시합니다. 정상적인 체중에 대해 더 많이 알게 됨으로써 청녀는 건강한 생활을 할 수 있습니다.
사실
어린이와 청소년이 육체적으로 다른 속도로 육체적으로 발달하기 때문에 남녀 모두 정상적인 몸무게를 결정하기가 어렵습니다. 해마다 월뿐만 아니라 달에서 달까지 다른 높이와 무게로 성장합니다. 이 문제를 해결하기 위해 CDC는 체질량 지수 (BMI) 계산기와 그 평균을 통해 어린이 청소년은 평균 체중 범위에 있습니다.
측정
CDC 웹 사이트에 정보를 입력하면 청소년의 체질량 지수가 자동으로 계산 된 다음 같은 연령, 신장 및 성별을 가진 다른 청소년의 신체 질량 지수와 비교됩니다. 이러한 다른 요소는 무게가 극적으로 다르기 때문에 중요합니다. 10 대가 자신의 그룹에서 체중 미달이면 체중 미달로 간주됩니다. 95 ~ 85 % 이하의 소녀는 과체중으로 간주되며 95 % 이상은 비만으로 판명됩니다.
고려 사항
CDC조차도 BMI를 대부분의 사람들에게 "합리적으로 신뢰할만한"체지방 지표로만 설명하기 때문에 일부 청소년은 과체중 또는 과체중 또는 비만으로 잘못 분류 될 수 있음을 의미합니다. 이것은 사용 된 시스템이 비교를 위해 샘플로 사용되는 소녀를 기반으로 한면 또는 다른면에서 기울어 질 수 있기 때문입니다. 체질량 지수 점수에 대해 궁금한 점이 있으면 의사에게 문의하십시오.
우려 사항
Folha de Alphaville에 따르면 섭식 장애는 비만과 천식 뒤에 세 번째로 흔한 만성 질환입니다. 국제 대학의 연구에 따르면 인구의 약 2 %가 이러한 유형의 문제로 어려움을 겪을 것입니다. 이러한 놀라운 수치는 십대들에게 체중과 건강한 식단과 운동으로 그것을 유지하는 방법에 대해 더 많이 교육 할 필요성을 강조합니다.
중요성
2005 년 CDC는 저체중 및 과체중 인 사람이 사망 위험이 증가한다는 사실을 발표했습니다. 장기간 저 체중을 유지하면 불임, 골다공증, 면역력 저하 및 빈혈이 발생할 수 있으며 과체중은 당뇨병, 심장 질환 및 기타 여러 합병증의 위험을 초래할 수 있습니다. 당신의 십대를 균형 잡힌 식단과 운동으로 피하는 것이 건강한 미래를 보장 할 것입니다.