알콜 음료에 잘못 가지 않는 방법

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알콜 음료로 인해 쉽게 영향을받지 않도록 배우는 것은 책임감있게 마시고 알코올 남용을 피하는 방법을 배우는 것입니다. 당신은 자신의 몸과 어떤 종류의 음료에 어떻게 반응해야 하는지를 알아야합니다. 당신은 또한 밤 내내 얼마나 많은 양의 알코올을 섭취하는지 알고 있어야합니다.

지침

술을 마시고 그 숙취를 피하는 법을 배우십시오. (조지 도일 / Stockbyte / 게티 이미지)

1. 많은 양의 알코올 섭취를 생각하기에 충분한 식사를하십시오. 음식은 그것을 흡수하는 데 도움이되며 몸에 미치는 영향을 최소화합니다.

2. 혼합 음료에서 발견되는 증류수 대신 맥주와 같은 음료를 사용하십시오. 맥주의 알코올 함량은 낮습니다. 또한 사람들은 석류류, 탄산 음료, 주스와 같은 단 혼합으로 더 많이 마시는 경향이 있습니다. 그것은 당신이 잘못 가서 숙취를 악화시킬 수있는 설탕입니다.

3. 맥주, 와인 또는 술 이어도 밤에는 같은 종류의 음료를 마셔야합니다. 그 (것)들을 섞을 필요가있는 경우에, 맥주의 앞에 마시는 주류는 순전히 문제점을 일으키는 원인이되지 않는다는 것을 기억하십시오, 그러나 반전은 진실하지 않다.

4. 기분이 어떤지 생각해보십시오. 머리가 혼란 스럽거나 술의 "윙윙 거리다"고 느끼는 경우, 그것이 지날 때까지 천천히 가십시오. 너가 소비하고있는 알콜에 대한 반응을 끊임없이 감시함으로써, 너는 나 빠지지 않을 더 나은 기회를 가질 것이다.

5. 밤새 니블을 먹어라. 음식은 음료의 영향을 최소화하는 데 도움이되며, 휴식을 취하면 자동으로 알코올 섭취가 느려집니다.

6. 너가 용인 한계에 있고 청량 음료에 전환 할 때 알 n 다. 친구와 함께 즐거운 저녁 시간을 보내실 수는 있지만 숙취 또는 알코올 중독을 원하는 사람은 아무도 없습니다.

공지 사항

• 절대 마시고 운전하지 마십시오. 친구에게 운전실로 전화하거나 택시에 전화하도록하십시오. 당신의 삶을 위험에 빠뜨릴 이유가 없으며, 술에 취해 있으면 다른 사람들이 차의 바퀴를 쓰게 될 위험이 없습니다.
• 알코올과 의약품을 섞지 마십시오. 결과는 예측할 수 없으며 종종 위험합니다.