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급식이 부족하고 아무것도 준비 할 수없는 경우 특히 저탄수화물 식사를하는 것이 어려울 수 있습니다. 여행이나 중요한 회의가있을 때 편의점에서 식사를 중단하는 것이 유일한 방법입니다. 이 상점에는 탄수화물이 풍부한 식품으로 가득차 있지만 적은 양의 내용으로 몇 가지 옵션을 찾을 수 있습니다.
지침
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편의점에서 식사를 할 수있는 유일한 방법은 무엇입니까? 기성품으로 냉장고를 찾으십시오. 이 스낵은 아이들을위한 것이 아니라 가장 친한 친구가 될 것입니다. 맛있는 비스킷을 가지고 고기와 치즈 샌드위치를 만드십시오. 칠면조와 같은 살코기가있는 고기로 간식을 선호하십시오. 겨자가 있으면 간식을 조미료로 첨가 할 수도 있습니다.
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아침 식사 시간이라면 계란 샌드위치를 찾으십시오. 전자 레인지에서 따뜻하게 감싸고 빵의 가장자리를 제거하십시오. 계란과 소시지 스낵을 먹을 준비가되었습니다.
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칩을 골라 내지 말고 호두를 찾으십시오. 그들은 탄수화물이 적은 자연 식품이므로 땅콩, 아몬드 또는 캐슈의 봉지를 움켜 쥐고 탄수화물을 과용하지 않고 즐기십시오. 짭짤한 간식의 홀에서, 당신은 그것을 찌르는 찾을 수 있습니다.
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냉장 세션에서 치즈 스틱을 찾습니다. 그것은 맛있는 칼로리와 제한된 양의 칼로리 때문에 섭취하는 탄수화물의 양을 돌보는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 이쑤시개는 이미 귀하의 식사에 큰 도움이 될 것입니다.
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통조림으로 만든 피클을 가져 가라. 대부분의 편의점에는이 제품에 대한 다양한 옵션이 있습니다.
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더 많은 고기를 원한다면 말린 고기를 찾으십시오. 대부분의 길가 편의점에는 고기와 치즈의 조합을 포함하여 훈제가 선택됩니다.
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식사와 함께 음료가 필요하십니까? 선택할 수있는 옵션이 많이 있습니다. 물론 물이 빠져 나간다. 또한, 많은 다이어트 음료수에는 탄수화물이 포함되어 있지 않습니다. 탄수화물을 피하는 경우 주스 및 기타 인공 음료에서 멀리하십시오.