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테니스 팔꿈치로 알려진 상태는 실제로 부적절한 용어입니다.이 질병은 스니커즈와 관련이 있지만이 운동 경기에 독특한 것이 아닙니다. 반복 운동은 테니스 팔꿈치로 알려진 건염을 유발할 수 있습니다. 수영은이 상태를 일으킬 수있는 몇 가지 활동 중 하나입니다. 이 고통스러운 문제를 다루는 방법을 배우고 특히 물속에서 계속 수영하는 것이 중요합니다.
무엇
테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥에있는 힘줄의 염증이며, 정식 명칭은 측면 상 과염입니다. 팔뚝의 힘줄은 상완골 인 상완골에 붙어 있습니다. 근육 위축으로 팔 구조에 긴장감을 형성하여 팔뚝의 근육을 적극적으로 반복 사용할 때 테니스 팔꿈치가 주로 발생합니다.
수영의 영향
암을 반복적으로 삽입하고 물 속을 움직이는 데 이러한 근육을 사용하면 테니스 팔꿈치가 생기거나 악화 될 수 있습니다. 수영 양식, 특히 배영에서 건염은보다 자주 발생하는 경향이 있습니다. 처음에 물을 만져 팔을 내밀어 팔꿈치를 떨어 뜨리면이 유형의 수영 중에 테니스 팔꿈치가 발생할 수 있습니다.
복구
이 상태를 치료하기 위해 할 수있는 가장 좋은 일은 휴식, 얼음, 압박 및 상승입니다. 이것을 비 호르몬 항 염증 제와 함께 사용하면 독립적으로 회복 할 수 있습니다. 그러나 여러 달 동안 노력하지 않으면 상태가 나아지지 않으면 물리 치료 세션이나 수술이 필요할 수도 있습니다. 또한 수영이나 테니스 코치와 협력하여 수영 코스의 결점이나 테니스 타격 동작을 확인하여 새로운 부상 위험을 최소화하십시오.
문제의 원인 찾기
이전에 측면 epicondylitis으로 진단되지 않은 경우, 증상이 현재와 일치하는지 확인하기 위해 의학적 조언을 구하십시오. 통증은 팔의 신경 마모 또는 미세 골절로 인해 발생할 수 있습니다. 의사는 팔 통증의 실제 이유를 평가하기 위해 엑스레이, 근전도 또는 MRI를 주문할 수 있습니다.