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우울증, 우울증, 또는 단순히 슬픈 친구가 있다면, 그녀의 기분을 좋게하기 위해 무엇을해야하는지 알기가 어려울 수 있습니다. 첫 번째 반응은 그 사람이 더 재미있을 때까지 피하는 것이지만, 친구를 더 안전하게 느끼게하고 자신이 옆에 있다는 것을 기억할 수있는 단계가 있음을 기억하십시오. 그녀 또는 가족 구성원이 자살하는 경우 즉시 소방서에 연락하십시오.
우울하거나 슬픈 일이 있습니까?
그녀의 친구의 슬픔에 대한 상황적인 이유가 있다면, 그녀는 임상 적으로 우울하지 않고 슬픔이 사라질 가능성이 큽니다. 그녀가 멀어 보이거나 일상적인 활동에 어려움을 겪거나 아무런 이유없이 화가 난다면, 그녀는 우울증을 앓을 수 있습니다. 그녀에게 의학적 도움을 권고하는 것이 자신의 역할이라고 생각하지 않는다면 가족 구성원에게 우울증이 있다는 것을 말하고 추가 치료와 치료를 위해 심리학자와상의 할 것을 제안하십시오. 이 사람이 최근에 일어난 가족에서의 별거 나 죽음을 다루는 경우, 애도하고 정서적 지원을 위해 친구가 필요할 때가 있습니다.
활발한 투어 및 링크
몇 분 동안 만 대화를 나누더라도 매일 친구에게 전화하십시오. 당신은 그녀의 머리에 씨앗을 심어서, 당신이 관심을 가지고, 그녀를 위해 거기에 있고, 그녀를지지하고 있습니다. 그녀가 말하고 싶지 않거나 혼자 있고 싶으면 소리가 난다 할지라도 그녀에게 매일 전화하십시오. 친구가 며칠 동안 이야기하지 않는 느낌이 들지 않으면 거부하거나 화를 내지 마십시오. 그녀가 방문객을받는 것을 좋아한다면, 쿠키, 채워진 동물 또는 수제 스프와 같은 작은 놀라움으로 몇 분 동안 방문하십시오. 독감에 걸린 것처럼 그녀를 치료하십시오. 그녀가 더 기분이 좋을 때나 물어볼 때 물어 보지 마십시오. "나는 이해합니다"와 같은 구절을 피하십시오. 왜냐하면 당신이 아마 똑같은 문제를 가지지 않았고 당신의 친구가 겪고있는 것을 정확히 이해하지 못했기 때문입니다.
도움을 청할 때
친구가 외면하거나 전화에 응답하지 않거나 혼자서 돌보지 않으면 전문가를 찾아 도움을 청하십시오. 그녀가 "나 자신을 죽일거야"또는 "나는 누군가를 죽일거야"와 같이 파괴적인 것을 말하면 즉시 190 또는 소방서에 전화하십시오. 예방은 치료법보다 낫고, 친구는 장기적인 시선에 감사 할 것입니다. 도움을 요청하거나 매우 잘못된 것이 있다고 말하면 즉시 행동하십시오. 본능에 따라 모든 것이 잘되고 행동하지 않기를 기대하는 것이 더 쉬울 수도 있지만, 친구의 행복에 정말로 관심이 있다면, 그녀는 필요하고 도움이되는 도움을 얻을 것입니다.
