어린 시절을 기억하는 법

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시간이 지남에 따라 어린 시절의 기억이 사라지거나 잊혀 질 수 있습니다. 때로는 그들이 매우 고통 스러울 때, 마음은 이러한 불편한 생각을 억 누르는 데 집중할 수 있습니다. 어떤 사람들은 과거의 경험을 쉽게 기억할 수 있지만, 다른 사람들은 이러한 기억과 연결하는데 도움이 필요할 수 있습니다. 어린 시절을 기억하고 싶다면 과거의 어떤 사건을 재현하는 데 도움이되는 몇 가지 기술이 있습니다.

지침

때로는 사진을 보면 어린 시절의 추억을 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (게티 이미지)

어린 시절의 추억을 불러올 수있는 중요한 장소를 방문하십시오. 당신이 어릴 때와 같은 집에 살지 않는다면, 이것은 시작하기에 좋은 곳이 될 것입니다. 또한 학교, 좋아하는 수다방, 공원 또는 청소년으로 참석했을 수도있는 다른 장소를 방문하십시오. 사진을 찍거나 추가 분석을 위해이 장소에 연락 할 때 발생하는 생각과 느낌을 메모하십시오.

년초에 방문한 장소를 방문하십시오. (papparaffie / iStock / Getty 이미지)
당신이 어렸을 때 함께했던 사람들과 대화하십시오. 그들은 잊어 버린 어린 시절의 일부를 기억하도록 도울 수 있습니다. 친구와 가족은 더 이상 기억할 수없는 다양한 사건을 기억할 수 있으며 이는 과거의 기억을 불러 일으킬 수 있습니다.

과거의 우물을 아는 사람들과 대화하십시오. (m-imagephotography / iStock / Getty 이미지)
어린 시절의 사진을 검토하십시오. 사진은 시간에 포착 된 순간이기 때문에 종종 과거 경험을 통해 사람들과 접촉하는 데 효과적입니다. 사진을 찍은 시간과 장소를 기억하지 못하더라도 어린 시절의 추억을 불러 일으킬 사진의 단서와 세부 정보를 찾을 수 있습니다.

오래된 사진을 검토하고 숨겨진 의미와 각 이미지에서 눈에 띄지 않는 세부 사항을 검색하십시오. (LiliGraphie / iStock / 게티 이미지)
마음을 맑게하고 숨겨진 기억들과 연결할 수있는 명상 실습을 공부하십시오. 일상 생활에서 산만 해지면 과거를 기억하는 것이 어려워 질 수 있습니다. 초점을 맞추고 기억을 자극하는 방법으로 명상을 사용하는 것을 고려하십시오.

명상을 연습하여 마음이 깨끗하고 과거를 기억할 수있는 문을 열어 라. (evgenyatamanko / iStock / Getty Images)
당신의 유년기를 기억할 수있는 전문 최면술사에게 가십시오.

추억이 막히면 전문가의 도움을 구하십시오. (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)

어떻게

귀하의 어린 시절과 관련하여 귀하의 마음에 오는 모든 것을 기록하십시오. 처음에는 의미가 없거나 실재 또는 사실로 보이지 않습니다. 사진, 느낌, 느낌, 대화, 이미지 및 경험이든간에 자녀의 시간에서 회복 할 수있는 모든 것을 함께 담을 수있는 노트를 준비하십시오. 모든 것을 적어두고이 노트를 사용하여 과거의 퍼즐을 조립하십시오.