저탄수화물 스낵에 대한 아이디어

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저 탄수화물 먹는 애호가 사이에 일반적인 질문은 "나는 간식으로 무엇을 먹을까?"입니다. 칩, 과자, 아이스크림 및 비스킷과 같은 스낵은 이와 같은 다이어트에 제한되어 있으므로 식사 사이에 무엇을 먹어야하는지 궁금해하는 것이 일반적입니다. 손에 저 탄수화물 스낵을 선택하면 유혹을 피할 수 있고 라이프 스타일을 더욱 즐겁게 할 수 있습니다.

야채는 지루할 수 있지만 재미있는 방법이 있습니다. (Thinkstock / Comstock / Getty 이미지)

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치즈는 가장 잘 알려진 저 탄수화물 스낵 중 하나입니다. 이 식단을 선택하는 사람들은 종종 빠르고 편리하기 때문에 스트립이나 치즈 큐브에 의존합니다. 치즈는 또한 감자 칩의 바삭 바삭 한 질감을 맛보기위한 충동을 억제하는 데 사용할 수 있습니다. 전자 레인지에 다진 치즈 큐브 또는 작은 더미를 놓고 녹아서 바삭 바삭해질 때까지 기다릴 수 있습니다. 차가운 조각에 크림 치즈를 뿌려 짚으로 포장하십시오. 이 식단의 일부 계획에는 코티지 치즈 또는 리코 타가 포함될 수 있습니다.

야채는 일반적으로 식사의 일부분이라는 점을 감안할 때 지루할 수 있지만 흥미있는 간식으로 바꾸는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 원시 야채를 적시려면 크림 치즈를 만드십시오. 상추 잎을 사용하여 닭고기, 참치 또는 계란 샐러드와 함께 롤을 만드십시오. 셀러리 스트립은 소스 나 땅콩 버터에 담가두면 좋습니다. 야채는 주스와 비타민의 중요한 비밀 성분이기도합니다. 그들이 구타를 당하면 거의 맛을 느끼지 못하지만 모든 영양분을 흡수합니다. 미식가를 좋아하는 분은 토마토와 모짜렐라 샐러드를 좋아할 것입니다.

삶은 달걀, 설탕이나 사각 사각 두부가없는 건조한 고기와 같은 단백질 기반 또는 육류 기반 간식을 시도해보십시오. 그러나 적당히 섭취하고 식단의 모든 단계에서 허용해서는 안됩니다. 해바라기와 호박 씨앗 또는 아몬드를 사용해보십시오.

다행히도 오늘날에는 탄수화물 함량이 낮은 기성품을 쉽게 찾을 수 있습니다. 당신이 그들을 구입할 때, 레이블을 읽고 많은 사람들이 체중 감량을 막을 수있는 성분으로 대체 당류와 알콜을 다량 섭취하는 것을 피하십시오. 가장 적합한 것은 시리얼 바, 단맛을 들이지 않은 젤라틴, 쿠키 및 아이스크림입니다. 어떤 사람들은 때때로이 음식을 먹고 어떤 사람들은 전혀 먹지 않습니다.