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인체는 하루에 약 2 리터의 가스를 생산하며, 정상적인 사람은 국립 소화기 질환 정보 센터 (National Digestive Diseases Information Clearinghouse)에 따라 하루에 14 번 직장이나 구강을 통해 이들 가스를 통과시킵니다. 가스는 공기를 삼키고 결장 내부의 소화관을 통해 음식물을 뜯어내는 두 가지 현상에 의해 생성됩니다. 특정 음식은 위장에 과도한 양의 가스가 축적 될 수 있습니다. 다행히도 이런 일이 발생하면 보완책과 라이프 스타일이 변경되어이 문제를 줄일 수 있습니다.
박하
박하는 치약, 껌 및 기타 식품에 사용되는 조미료이지만 약용으로도 사용됩니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 소화 기계를 진정시킬 수 있기 때문에 부풀음이나 과도한 가스와 같은 소화 합병증을 치료하는 데 효과적입니다. 그것은 갇힌 가스가 몸을 떠나도록 허락하는 장 근육을 풀어줌으로써 작동합니다. 민트의 주성분은 멘톨입니다. 멘톨은 구제 수단 일뿐만 아니라 민트 향을 담당하는 주성분으로 사용되는 휘발성 오일입니다. 위 가스를 치료하려면 박하 차를 복용하는 것이 좋습니다. 건강 식품 상점이나 시장에서 미리 포장하여 구입할 수 있습니다. 장내에 갇혀있는 가스는 박테리아로 처리 할 수도 있습니다. 장에서 코팅 된 캡슐은 내장에 도달 할 때까지 추출물을 방출하지 않기 때문에 권장됩니다. 0.2 ml 박하 기름으로 구입하고 문제가 시작될 때 2 ~ 3 개를 섭취하십시오.
라이프 스타일 솔루션
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 꽃 양배추, 구운 콩, 상추, 껌, 사과 및 소다를 포함하여 내장을 일으킬 수있는 여러 음식을 인용합니다. 그 중 하나를 먹은 후에 가스가 쌓인 것을 발견하면 즉시 소비를 줄이십시오. 위 가스는 트림을 통해 몸에서 배출되지만, 지나치게 많은 경우 위의 안감에 염증이 생길 때 위염의 징후가 될 수 있습니다. 이 문제를 줄이려면 공기를 삼키지 않도록 더 천천히 마시고 섭취하십시오. 츄잉껌은 타액선에 의한 타액 생성을 증가시켜 더 자주 삼키는 원인이됩니다. 당신이 삼키는 때, 당신은 또한 공기를 흡입하기 때문에, 위 가스에있는 증가를주의하는 경우에 씹는 껌을 피하십시오.