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부부 치료라고도하는 부부 상담에는 여러 가지 접근법이있을 수 있습니다. 일부는 파트너 간의 의사 소통의 역학 관계를 변화시키고 긍정적 인 관계 패턴을 복원하는 데 중점을 둡니다. 다른 사람들은 부부가 서로를 받아들이고 관계에서 발생하는 작은 실수를 과장하지 않도록 돕기 위해 노력합니다. 세션에서 치료사는 여러 가지 도구를 사용하여 부부가 자신의 문제를 해결할 수 있도록 돕습니다.
설문지
커플 카운슬링을 시작할 때, 치료사 또는 카운슬러는 귀하의 관계에서 중요한 문제를 평가하고 현재의 관계 상태에 대한 개인 평가를받을 수 있도록 설문지를 작성하도록 요청할 수 있습니다. 얼마나 오랫동안 함께 있었는지, 또는 관계의 시작을 설명하고 파트너에게 자신이 환멸을 느낀 이유 등을 묻는 기본적인 질문을 할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 배우자가 공통적으로 갖고있는 것과 같은 성격에 관한 질문뿐만 아니라 귀하와 귀하의 파트너 사이의 갈등 상황과 이러한 갈등에서 일어난 일을 설명해 줄 것을 요청할 수 있습니다. 질문은 그러한 갈등을 일으키는 다른 사람들과의 관계를 포함 할 수 있습니다. 접근법의 다른 부분에서는 감정적 인 자기 인식, 헌신 수준, 파트너에 대한 사랑에 메모를달라고 요청할 수 있습니다. 이 질문들은 꽤 개인적 일 수 있으며 당신의 성 생활과 그 관계의 문제에 기여하는 당신의 역할을 포함합니다.
운동
커플 상담을하는 동안, "자기 친밀감"또는 "갈등의 친밀감"과 같은 특정 기술을 개발하기 위해 다양한 연습을해야 할 수도 있습니다. 그 중 일부는 혼자 행해지고 다른 일부는 파트너와 상담됩니다. 카운슬러 나 치료사는 다른 용어를 사용할 수도 있지만 자기 친밀감이란 자신의 감정, 욕망 및 생각에 대한 예리한 인식을 의미합니다. 갈등의 친밀감은 자기 친밀감을 결합하여 어려운 문제를 다루는 것을 피하고 그들에게 방어적인 반응을 보입니다. 운동은이 두 영역에서 기술을 개발할 수 있습니다. 예를 들어, 갈등의 친밀감을 형성하기 위해, 한 쌍의 사람이 창작자 또는 말하는 사람 인 "심문의 시작 자"의 운동을 할 수 있습니다. 그녀는 유죄를 지적하고 감정만을 전달하고 생각은 전달하지 않고 다른 사람과 자신의 현실을상의합니다. 그런 다음 심문자는 자신이 방금들은 내용을 정리하고 창안자에게 일어난 일을 분명히하기 위해 질문을해야합니다. 심문자는 문제를 해결하거나 방어를해서는 안됩니다.
집에서 배운 교훈
세션이 끝날 때, 카운슬러 또는 치료사는 각자에게 숙제를 줄 수 있습니다. 그것은 세션에서 수행되는 운동의 연장이나 부부가 자신의 개인적인 관점과 문제를 반영하여 관계를 향상시킬 수 있습니다. 예를 들면, 부부가 그들이 갖고 싶어하는 종류의 관계, 즉 어떤 종류의 인생을 파트너와 공유하고 싶은 감정, 어떤 종류의 파트너가 될지 등을 나열하게하는 것입니다. 또한 과제는 부부에게 자신을 바라보고 관계를 개선하고 그러한 장벽의 원인을 식별하며 변화를 촉진하는보다 어려운 측면을 강조하기 위해 변화를 구현하는 데 장애가되는지 찾아 볼 수 있습니다.
그래픽 및 저울
때로는 부부 치료사가 차트 및 저울을 사용하여 상황에 대한 구체적인 결정을 평가하고 결정할 수 있도록 도와줍니다. 차트 또는 표는 상황에서 이벤트의 화면 내 표현을 제공하며 알고리즘으로 발생한 일련의 이벤트를 따릅니다. 평가 척도는 파트너가 한 일에 만족하지 못하는 사건을 직접 처리 할 수 있습니다. 5 개 또는 6 개 질문으로 작업하면서 질문에 나열된 결과와 가장 일치하는 옵션을 선택합니다. 마지막으로, 상황에 따라 다르게 수행 할 내용을 표시하고이 리뷰를 보거나 시뮬레이션을 홍보하십시오.