콘텐츠
발레 학생이 배운 첫 번째 것들 중 하나는 발레에서 발의 다섯 가지 기본 위치입니다. 초보자는 바에 서있는 상태에서 실행하는 법을 배우기 때문에 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 처음에는 위치가 어색하게 보일 수 있지만 시간과 실습에 따라 적응할 수 있습니다.
지침
-
발레에서 첫 번째 위치를 수행하려면 : 발 뒤꿈치를 함께 잡고 발을 돌려 다리를 둔부의 관절에서 회전시킵니다. 팔꿈치로 양쪽 팔을 구부리고 손을 허리 위로 트렁크 중앙에 놓습니다.
-
두 번째 위치를 실행하려면지지 다리 (왼쪽)와 지배 다리 (오른쪽) 사이에 발의 너비를 두어야합니다. 오른발과의 거리를 제외하고는 첫 번째 위치와 거의 같습니다. 발과 다리를 밖으로 향하게하고 팔을 옆으로 들어 올리십시오.
-
오른쪽 발을 앞으로 가져 와서 세 번째 위치로 이동하지만 두 번째 위치에서 왼발을 움직이지 마십시오. 오른쪽 발 뒤꿈치부터 왼쪽 발 아치의 중앙 영역을 터치합니다. 양쪽 발은 여전히 바깥 쪽을 향해야합니다. 오른쪽 발가락이 오른쪽을 향하고 왼발이 왼쪽을 향하게하십시오. 오른팔을 들어 올려 머리 위로 살짝 구부린 후 왼팔을 들어 올려 왼쪽으로 펴십시오.
-
앞발을 발 뒤쪽 발에서 멀리 떨어 뜨려 네 번째 자세를 실행하십시오. 뒷 발의 발은 제 3의 위치에 있어야합니다. 앞발도 같은 위치에 있지만 앞발과 뒷발 사이에 공간이 있습니다. 그의 오른팔은 여전히 그의 머리 위로 들어 올려졌습니다. 왼쪽 팔을 앞으로 가져 와서 팔꿈치에서 구부립니다. 왼손과 팔뚝이 몸통 앞에 있어야합니다.
-
수행하기가 매우 어렵다는 것을 알고 다섯 번째 위치로 이동하십시오. 발의 발가락은 다른 발의 발 뒤꿈치에 닿고 그 반대도 마찬가지입니다. 양쪽 발은 바깥쪽으로 완전히 돌리고 팔은 커브 형태로 매달려 있습니다.
필요한 것
- 발레 화