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몇 시간 동안 컴퓨터 화면의 밝기를 보는 것은 많은 사람들의 작업에서 피할 수없는 부분입니다. 이것은 눈과 머리 주위에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 당신을 일에서 혼란 케하고 어지러움이나 메스꺼움과 같은 다른 문제로 이어질 수 있습니다.이러한 통증을 피하기 위해 조치를 취하면 불편 함이 없어도 컴퓨터를 사용할 수 있습니다.
지침
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컴퓨터 화면의 밝기를 조정하십시오. Windows 7을 사용하는 경우 운영 체제의 작업 표시 줄에있는 "전원"아이콘을 클릭하고 "화면 밝기 조정"을 선택하십시오. 창이 열립니다. 창의 아래쪽에있는 "화면 밝기"막대를 움직여 원하는 밝기로 변경하십시오.
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컴퓨터를 사용하는 동안 깜박임을 기억하십시오. 중요한 프로젝트 또는 기사의 중간에있는 일부 사람들은 때때로 깜박임을 잊어 버립니다. 대개 컴퓨터 화면을 집중적으로보고 있습니다. 이처럼 눈에 압력이 가해지면 두통이 생깁니다.
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조명을 켭니다. 어두운 방에서 TV를 시청하는 것과 마찬가지로 조명이 어두운 환경에서 컴퓨터를 사용하면 모니터의 밝기가 증폭되어 불편 함을 유발합니다.
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컴퓨터를 사용할 때 올바르게 앉으십시오. 영국 보로 협약위원회는이 주제에 전념 한 환경 보건 서비스 (Environmental Health Service)가 작성한 웹 사이트를 운영하고 있습니다. 그는 사용 중 불편 함을 피하기 위해 모니터 상단에 눈높이를 유지할 것을 권장합니다.
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낮에는 휴식을 취하십시오. 오랜 시간 동안 모니터를 포함하여 무엇이든 보면서 시각적 인 피로, 두통 및 기타 불편 함을 유발합니다. Borough Havant의 직원은 20 분마다 잠시 휴식을 취할 것을 권장합니다. 방을 잠깐 걸어 다녀 보거나 컴퓨터를 1 ~ 2 분간 바라 보아 두통을 피할 수 있습니다.