헌혈 후 혈당 안정화 방법

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사람들은 여러 가지 이유로 피를 기부합니다. 건강 검진이나 적십자사에 헌혈을하는 것이 든, 수분과 미네랄을 줄이면 어떤 사람들은 기분이 좋지 않고 현기증을 느낄 수 있습니다. 이러한 효과를 방지하기 위해 혈당을 안정화시키기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

지침

헌혈 후 혈당 안정화

1. 미리 준비하십시오. 혈액을 잃으면 에너지 레벨이 떨어집니다. 몸과 싸워야합니다. 의사가 다른 지시 사항 (예 : 일부 유형의 검사는 미리 금식이 필요함)을주지 않는 한, 혈액 기증을 계획 할 때는 정기적 인 식사를하고 수분을 충분히 마셔야합니다.

2. 피를 기부 한 후 제공되는 간식과 음료를 즐기십시오. 종종 적십자 헌혈 센터에서 비스킷과 주스가 제공됩니다. 목표는 헌혈을 통해 잃어버린 체액과 영양분을 회복시키는 데 도움을주는 것입니다. 이 대체물이 없으면 어지럼증과 현기증이 발생할 수 있습니다. 헌혈 후 졸도도 문제가 될 수 있습니다. 특히 운전을 시도하기 전에 피를 먹은 후 먹고 마시는 것이 중요합니다.

3. 특히 간식을 구할 수없는 혈액 검사를받는 경우 작은 간식을 드십시오. 고 에너지 그라 놀라 바 및 스포츠 음료는 건강한 혈당 수준을 유지하는 데 도움이되는 좋은 선택입니다.

4. 기증 직후에 많은 양의 음료수를 마셔야하며, 그 밖의 다른 날에도 마셔야합니다. 헌혈으로 인한 탈수는 두통과 경련을 일으킬 수 있습니다.

5. 기부 지역을 떠나기 전에 현기증이나 현기증이 없는지 확인하십시오. 필요한 경우 편안한 장소를 찾고 기분이 좋을 때까지 조금 머물러보십시오.