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사우나는 근육을 달래주고 몸을 편안하게하고 해독시키는 데 사용되는 건강한 치료법입니다. 사우나 안에는 스팀 또는 적외선 장치로 만든 건조한 또는 축축한 열이 가득 차 있습니다. 그것의 이득을 강화하기 위하여, 너는 나물을 사용하거나 치유 할 수 있는다. 허브는 공기를 주입하거나 피부를 통해 독소를 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
약초
박하, 녹나무 및 유칼리 나무와 같은 허브는 사우나에 주입하고 유익한 효과를 강화하는 데 사용할 수 있습니다. 흡입 할 때,이 약초는 충혈 완화제, 항염증제 및 혈액 순환을 자극합니다. 스팀 사우나를 사용하는 경우 뜨거운 허브에 직접 약초 또는 에센셜 오일로 만든 차를 몇 방울 떨어 뜨립니다. 건열 시스템의 경우 얕은 냄비에 기름이나 차를 붓고 사우나의 발열체 위에 놓으십시오.
향기로운 허브
휴식과 휴식을 위해 사우나를 사용하는 경우 아로마 오일을 추가하면 몸과 마음을 달래줍니다. 불안을 완화하고 공황 발작을 치료하며 걱정을 진정 시키려면 재스민, 로즈마리, 카모마일 또는 라벤더를 선택하십시오. 허브 약과 동일한 방법으로 차 또는 에센셜 오일의 형태로 첨가 할 수 있습니다.
초본 팩
일부 지역에서는 사우나 체험시 약초로 피부에 약간의 "휘핑"이 동반됩니다. 이 팩의 핀란드 용어는 "vihta"입니다. 유칼립투스 또는 민트도 사용할 수 있지만 Vihta는 자작 나무 가지로 만들어집니다. 허브는 그룹화되어 따뜻한 물에 담가 있습니다. 이 팩은 피부를 살짝 가볍게 두드리며 신체가 땀을 통해 독소를 제거하도록 도와줍니다.