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만보계가 주행 거리를 정확하게 측정하려면 달리기 페이스의 평균 거리를 아는 것이 중요합니다. 걸음 거리를 측정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일부는 키를 기준으로 계산해야하고, 다른 일부는 계산하기 전에 걸음 수를 사용하여 지정된 거리를 걸어야합니다.
기본 공식
높이를 기준으로 피치를 계산하는 공식을 사용할 수 있습니다. 첫 번째는 신장 값 (인치)에 여성의 경우 0.413, 남성의 경우 0.415를 곱합니다. 따라서 1.83m (72 인치)의 여성은 평균 75.5cm (29.73 인치)의 보폭을 가지며 같은 키의 남성은 대략 76cm (29.88 인치)의 결과를 얻을 수 있습니다. 이것은 평균적인 사람에 대한 추정치로 작용할 수 있습니다. 미국에서 남성의 평균 신장은 1.76m (69.4 인치)이고 여성의 경우 1.62m (63.8 인치)입니다. 이 공식을 사용하면 남성의 평균 보폭은 73cm (28.8 인치)가되고 여성은 67cm (26.35 인치)가됩니다.
러너 공식
또 다른 공식은 100 미터 길이의 복도를 조사한 것입니다. 당신이 엘리트 러너라면 평균 보폭이 당신의 키의 1.35 배에 달할 가능성이 높습니다. 따라서 1.83m의 사람은 평균 보폭 (1.83 x 1.35)이 2.5m 미만입니다. 더 넓은 중간 단계는 러너의 속도와 관련된 요소 중 하나입니다.
10 단계 계산
높이를 고려하지 않고 걸음의 평균 거리를 측정 할 수 있습니다. 10 단계 계산을 사용하면됩니다. 뒤꿈치가있는 바닥을 표시하고 10 걸음을 걸으며 코스가 끝날 때 뒤꿈치가 닿는 지점을 표시합니다. 두 표시 사이의 거리를 인치 단위로 측정하고 결과를 10으로 나눕니다. 그런 다음 그 결과에 12를 곱하면 보폭이됩니다. 이 방법은 움직이지 않는 위치에서 시작하고 끝나기 때문에 장거리를 측정하는 데 다른 방법보다 덜 충실 할 수 있다고 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학의 전문가들은 말합니다.
거리 계산
보다 정확한 결과를 얻으려면 6m (20 피트) 거리를 측정하십시오. 정상적인 보행 속도에서 20 피트를 걷는 데 사용하는 걸음 수를 세십시오. 20을 걸음 수로 나눈 결과는 걸음 거리 (피트)입니다 (1 피트 = 30.48cm). 다른 거리를 사용할 수도 있습니다.기본 공식은 피트 단위의 거리를 완료하는 데 사용하는 단계 수로 나누고 결과에 12를 곱하는 것입니다. 대안은 내부 부분의 레이스 트랙을 걷는 것입니다. 마일, 1,320 피트 또는 400m. 그런 다음 1,320 피트를 걸음 수로 나누고 12를 곱하여 걸음 수를 인치로 표시합니다.
고려 사항
피사체와 관련하여 높이를 넘어서는 수많은 요소가 중요합니다. 유연성과 근육량은 보폭에 큰 영향을 미치며, 둘 다 나이가 들어감에 따라 감소하는 경향이 있으므로이 거리가 감소하여 달리기 속도도 감소 할 수 있습니다.
사용하다
어떻게 계산하든 걸음 거리를 사용하여 킬로미터 또는 마일을 완료하는 데 필요한 거리를 추정하십시오. 인치 단위로 취하고 1 마일 (63,360) 인치 수를 보폭 거리로 나눕니다. 보폭이 76cm (29.88 인치) 인 1.83m (6 피트) 남성의 경우 이는 마일 당 2,121 보를 의미합니다.