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여행은 임신하지 않은 사람에게도 성가신 일이 될 수 있으며 배가 34 주일 경우 더욱 그렇습니다. 이미 36 주가 된 사람들에게는 여행을 권장하지 않지만 34 주에 여행하는 것은 좋지만 의사가 승인 한 경우에만 가능합니다. 그러나 여행 중에는 불편 함을 느낄 수 있습니다. 신중하게 준비하면 여행을보다 안전하고 쉽게 만들 수 있습니다. 추가 품목을 포장하고 필요할 때 도움을 요청하면 임신 34 주에 편안하게 여행 할 수 있습니다.
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주의해야 할 것 중 하나는 여행 중 편안함 수준입니다. 자동차 나 비행기로 여행하는 경우 임신 34 주인 여성에게 장시간 앉아 있으면 불편할 수 있습니다. 다리의 혈압을 높이기 위해 압박 스타킹을 사용하여 시작하십시오. 장시간 앉아 있으면 다리가 부어 통증과 보행이 어려워 질 수 있습니다. 또한 기내 좌석을 신중하게 선택하십시오. 필요할 때마다 화장실을 들어 올려 사용할 수있는 안락 의자를 선택하고 편안하지 않은 경우 기내 주변을 걸을 수 있습니다. 등, 다리, 배 또는 추가 지원이 필요한 신체 부위에 작은 팽창 식 베개를 가져 오십시오.
간식
여행 할 때 균형 잡힌 식사를 할 기회가 없을 수도 있습니다. 에너지를 가져올 영양가있는 간식을 포장하는 것이 중요합니다. 단백질 바, 시리얼, 말린 과일 또는 치즈 스트립을 사용해보세요. 휴게소 또는 중간 기착을 이용하여 먹을 것을 구입하고, 긴 여행에 충분한 물을 보장하기 위해 버튼을 사용하여 승무원에게 전화하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
박사님
집을 떠나 여행하거나 혼자 여행하는 경우,주의를 기울이고 어디를 가든 의료 지원이 있는지 확인하십시오. 의사에게 여행 계획에 대해 알리면 해당 지역의 병원을 추천하여 도움이 필요하면 신속하게 도착할 수 있습니다. 가장 가까운 병원의 번호와 주소를 적어 지갑에 보관하십시오. 필요할 때 누군가에게 전화 할 수있는 휴대 전화 나 호출기를 항상 가지고 있는지 확인하십시오. 의료 지원이 필요하다고 생각되면 승무원에게 알리는 것을 잊지 마십시오. 그들은 공항에서 휠체어를 얻고 가장 가까운 지원을 찾으려고 할 것입니다.