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소개
동기 부여는 우리의 목표를 추구하도록 우리를 움직이는 연료입니다. 우리가 동기 부여를 할 때, 우리는 열심히 일하고 열심히 일하고, 우리는 의지와 선한 뜻을 가지고 있습니다. 그러나 동기 부여는 항상 우리 삶의 동반자는 아닙니다. 낙담과 피로의 순간이 있습니다. 그렇다면 기분을 회복하는 방법은 무엇입니까? 그리고 우리 삶에 대부분의 시간을두고, 그렇게 많은 활동과 일상적인 운영을 처리하는 방법은 무엇입니까? Tha's Verona 코치는 항상 당신이 동기를 유지할 수있는 단계별로 제안합니다. 그것을 확인하십시오.
스스로에게 물어 보라.
동기 부여가 사라지고 우리가 피곤하고 낙담하게 될 때, 우리 자신에게 질문 할 시간입니다. 왜 당신은 무언가를 느끼지 않고 그 현실을 바꾸는가? "너는 스스로에게 물어봐야한다. 내가 살고있는 것보다 내가 무엇을 원 하겠는가? 내 봉급에 불만이 있는가? 내가 대신 무엇을 원 하겠는가?" 무엇이 마음을 움직이는지를 아는 것만으로 자신의 가치관과 욕구에 맞는 목표를 세우고 목표 달성을위한 동기를 유지할 수 있습니다.
목표를 가져라.
앞으로의 목표가 없다면 열심히 일하고 열심히 일하는 것처럼 느끼기가 어렵습니다. 그러므로 목표를 세우십시오. "아무도 목적지가 없다는 동기 부여가 거의 없습니다." "파티에 올 것이 확실하다면 동기 부여는 훌륭합니다."코치가 설명합니다. 목표 중에는 아이가 있거나, 여행을하거나, 집이나 차와 같은 물질적 인 좋은 것을 얻는 것이 있습니다. 목표를 달성 할 수있는 최종 기한을 명시하여 목표에 도달 할 계획을 세우십시오. 따라서 걷기가 더 명확 해지고 동기 부여가 더 커져서 어디로 가고 싶은지를 알 수 있습니다.
던컨 스미스 / Photodisc / 게티 이미지
왜 거기에 가고 싶니?
타이스 베로나 (Tha's Verona)에 따르면, 사람이 목표를 세우고 달성하려는 이유를 아는 것이 중요합니다. 왜 그렇게 승진하기를 원하는지 모를 경우 길을 잃어 버릴 수도 있습니다. "당신은 행동으로 인도하는 이유를 알아야합니다.목표에 도달하면 무엇을 얻을 것입니까? 돈, 인정, 만족감, 자유? "목표에 도달했을 때 얻게 될 물건의 목록을 만드는 것이 유효합니다. 그러면 목표를 만져서 알아들을 수 있고 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다.
너에게 중요한 것을 알아라.
목표를 설정하고 목표를 달성하여 수입을 평가했습니다. 당신은 시트에 그것들을 나열하고 당신이 원하는 것을 찾고 있다는 것을 깨닫게됩니다. 다음 단계는 태국인에 따르면 인생에서 돈, 자유, 인정, 자유 시간 등의 이익이 중요한 이유를 스스로에게 묻는 것입니다. "그 대답이 '내가 존경받을 것이기 때문에'와 같은 것일 뿐이라면 조심해야한다."이 목표는 당신의 소망이 아니라 다른 사람들로부터의 승인과 승인의 필요성 일 것입니다. 끝. "그는 설명한다.
계획하기
당신은 당신의 목표를 발견하고, 그 이득을 평가하고, 그들이 당신의 삶에서 중요하다는 것을 깨달았습니다. 이제 목표를 향해 걸어 가야합니다. 그러나 그 과정에서 종종 피로, 사고, 목표 도달 지연으로 동기 부여의 부족이 나타납니다. "이제 어디를 가는지 알았으므로 거기에 가기 위해 취할 수있는 조치를 생각하십시오."코치는 조언합니다. 5 단계를 규정합니다. 각각의 기한 설정. 그런 다음 첫 번째 단계에 집중하십시오. "게임 에서처럼 한 번에 한 단계 씩 플레이하는 것이 중요합니다. 각 단계에서 더 많은 힘과 동기 부여를 얻습니다."라고 그는 설명합니다.
너를 배워라.
동기를 유지하고 목표를 달성하려면 자신에게 의존하는 것이 중요합니다. 타이스 코치 코치의 경우, 다른 사람들에게 달려있는 목표를 가진 사람들은 자신에게 도달하지 못할 위험에 처해 있습니다. 또한 그 사람은 다른 사람을 사용하여 자신이 원하는 것을하지 않은 핑계로 자신의 인생을 보낼 수 있습니다. "항상 스스로에게 물어보십시오. 결과가 나에게 달려있게하려면 어떻게해야합니까? 아니면 최종 결과에 모든 차이를 만들 수 있습니까?" 협업이 필요한 경우에도 자신의 역할을 수행하고 승진 또는 승격에 합당한 행동을해야합니다.
학습
우리는 일이 우리가 기대하는대로 일어나지 않거나 우리의 노력이 헛된 것처럼 느껴진다는 것을 알고 있기 때문에 종종 낙담하게됩니다. 그러나 Tha's Verona 코치에게는 우리는 "실망"을 징후로 이해해야합니다. "첫 번째 회의에서 프로젝트를 팔지 못했을 수 있으며 그 이유 때문에 좌절감을 느꼈을 것입니다. 그러나 프로젝트를 분석 한 후에도 프로젝트를 발표 할 때 여전히 결함이 있다는 것을 깨달았습니다. 프로젝트를 개선 한 후에는 첫 번째 고객보다 더 나은 계약으로 두 번째 고객에게 판매 할 수 있습니다.
작은 승리 축하
동기 부여를 유지하려면 더 높은 목표에 비해 작은 경우 라 할지라도 모든 승리를 축하해야합니다. "당신의 목표는 환상적인 프로모션을 얻는 것이지만, 그런 일이 일어날 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 예를 들어 프로모션에 필요한 교육을 축하하십시오."코치가 코치를 코치합니다. 보스로부터받은 칭찬을 기념하는 것이 중요합니다. 작은 단계가 당신을 더 큰 목표로 인도한다는 것을 기억하십시오. "그들 각자를 축하하고 동기 부여의 탱크를 보충하십시오,"타이스는 제안합니다.
감사하게 생각한다.
그러나 목표를 향한 진행 속도를 늦추고 느리게하고 항상 감사해야합니다. 당신의 믿음에 따라 우주, 하느님 감사합니다. 하루가 끝날 때 일어난 세 가지 긍정적 인 일을 기억하고 감사하십시오. "우리는 과거에 일어났던 일에 대한 우리의 미래를 판단하는 경향이 있으므로 전날 좋은 물건을 찾으십시오. 그래서 당신이 원하는 미래뿐만 아니라 앞으로 긍정적 인 날을 계획합니다"라고 타이스는 말합니다.
믿어 라.
믿는 것이 중요합니다. 코치에게는 게임에서 승리 할 수 있다고 생각하지 않으면 기쁨과 동기를 유지하는 것이 매우 어렵습니다. "사고 방식에도 불구하고 원하는대로 집중하고 사고가 지속 되더라도 궁극적으로 원하는 것은 더 많이 발생합니다"라고 Tha's Verona는 설명합니다. 동기 부여는 당신이 이야기에서 구입하거나이기는 구제 수단이 아니라는 것을 항상 기억하십시오. 그것은 당신을 양성하고 당신의 꿈의 방향으로 걷는 데 도움이되는 내부 연료입니다.