잃어버린 체중의 백분율을 올바르게 결정하는 법

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• 어떻게
• 필요한 것

당신이 잃어버린 무게의 비율을 결정하는 것만 큼 힘들지는 않습니다. 요점은 귀하의 체중 감량 프로그램의 시작 부분에서 바로 측정 한 초기 체중과 적어도 일주일 동안 체중 감량을 한 후에 측정 한 새로운 체중을 갖는 것입니다. 이 번호가 있으면 나머지는 쉽습니다.

지침

당신의 체중 감소를 결정하는 것은 쉽습니다 (Fotolia.com에서 Gajatz하여 손실 무게 이미지)

1. 훈련 후에 측정 된 새로운 체중을 운동 프로그램 시작시 측정 된 체중으로 나눕니다. 예를 들어, 프로그램 시작시 113kg의 무게가 나가고 훈련 2 주 후에 108의 무게가 나면 방정식은 108/113 = 0.96이됩니다.

2. 1 단계의 답에서 1을 뺍니다. 첫 번째 단계의 답이 0.96 인 경우 방정식은 이제 0.96 - 1 = - 0.04가됩니다.

3. 2 단계에서 답을 100으로 곱하면 체중 감량의 백분율을 갖습니다. 대답이 -0.04이면 방정식은 - 0.04 x 100 = - 4.0이됩니다. 따라서 훈련 2 주 동안 체중 감소의 비율은 4 %였다.

어떻게

• 2 단계에서 답이 음수이면 체중이 줄었습니다. 이 단계에서 답이 양수이면 체중이 늘었습니다.
• 정확성을 보장하려면 체중 측정시 동일한 눈금을 사용하여 두 가지 무게를 모두 측정하고 비슷한 옷을 입으십시오.
• 위의 각 단계를 혼동하지 않도록 각 단계를 작성하는 것이 가장 좋습니다.

필요한 것

• 계산기