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모유 수유중인 여성은 정체 불명의 독소가 우유를 오염 시킬까봐 두려움 때문에 해독 프로그램에 일반적으로 관심이 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하지만 건강 식품 및 다이어트 상점에서 판매되는 많은 보충제는이 단계에 부적합합니다. 이 제품들에 존재하는 강력한 완하제와 이뇨제는 물과 필수 영양소의 손실로 인해 엄마와 아기에게 해를 끼칠 수 있으며 유아에게는 좋은 영양분이 필수적입니다. 다행히 안전한 대안이 있습니다.
간 해독
많은 바디 클렌징 프로그램에는 echinacea 및 thistle-marian과 같은 유익한 허브를 통한 "간 해독"제형이 포함됩니다. 수 유용 전문가들은 허브가 모유에 들어가기 때문에 아기에게 아무런 영향을 미치지 않을 것이라고 지적합니다. 과학적 증거가 없기 때문에 특별한 경우를 제외하고는 피하는 것이 가장 좋습니다. 간 문제가있는 여성은 의학적 조언을 받으면 이러한 화합물을 사용하기로 결정할 수 있지만 잠재적 인 이점은 대부분의 환자에게 위험을 감수할만한 가치가 없습니다.
안전한 간 해독 다이어트도 가장 간단하고 저렴합니다. 아이와 알코올과 같은 간장에 과부하가 걸리는 음식 섭취를 피하고 신선한 과일과 채소 섭취를 늘리십시오. 간장을위한 유익한 허브 - 샐러드에 민들레 잎을 넣으십시오.
콜론 청소
결장 정화는 가장 일반적인 해독 중 하나이며 또한 가장 위험한 해독 중 하나 일 수 있습니다. 많은 프로그램에서 삐걱 거리는 소리, 체액과 영양분의 손실, 설사를 일으킬 수있는 삐 지타 (pejitas)와 센나 (senna)와 같은 강한 완하제를 사용합니다. 영양분과 체액의 손실은 유아에게 위험 할 수 있습니다.
완하제의 일상적인 사용에 찬성하는 증거는 거의 없지만, 섬유질이 풍부한 음식물 섭취가 결장을 해독하고 건강감을 제공 할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 젊은 엄마는 psyllium 보충 교재 및 신선한 채소와 같은 섬유소를 사용하여 통증을 일으키지 않고 결장을 정화 할 수 있습니다. 배변을 윤택하게 해주는 알로에 베라 (Aloe vera)는이 여성들에게 도움이되고 안전 할 수 있습니다.
비뇨기 건강
Detox 제품은 종종 강한 이뇨제를 사용하여 체액을 제거합니다. 탈수로 인한 일시적인 체중 감량을 허용하지만 신장 건강에 거의 도움이되지 않으며 장기간의 손상을 일으킬 수도 있습니다. 유아가 체액을 많이 필요로하기 때문에 이뇨제 약초는 매우 위험합니다.
크랜베리는이 목적을위한 좋은 보충 물입니다. 산모들은 캡슐이나 정제 형태로 과일 추출물을 안전하게 섭취하거나 매일 한 잔의 주스를 마실 수 있습니다. 건강식은 특히 임신과 모유 수유를위한 모든 사람들을위한 해독 프로그램을위한 가장 안전하고 효과적인 옵션입니다.