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부모가 직면 한 어려움 중 자녀가 더 잘 자도록 돕는 것보다 더 많은 관심을받는 사람은 거의 없습니다. 아이에게 밤에 잠을 자거나, 울지 않고 잠을 자거나, 침대에서 일어나도록 가르치려고한다면, 이것은 온 가족이 잠 못 이루는 밤을 의미 할 수 있습니다. 아이들이 혼자서 침대를 떠날 수있는 나이가 들어감에 따라 작업이 더 어려워집니다. 아기가 자기 침대가 아닌 바닥에서 자고 있다면 문제를 해결하고 가족의 수면과 행복을 회복하기 위해 일련의 작은 조치를 취할 수 있습니다.
어떻게 처리합니까?
1 단계
침대를 자녀에게 매력적인 장소로 만드십시오. 아이가 시트와 박제 동물을 선택하고 좋아하는 사진첩을 침대 위에 놓도록하십시오.
2 단계
아이가 잠자리에들 때 바닥으로 돌아가더라도 취침 의식을 연습하십시오. 아이와 함께 침대에서 책을 읽고, 자장가를 부르고, 숨바꼭질을 해보세요.
3 단계
점차적으로 진행하십시오. 아이가 처음에는 계속해서 바닥에서 자도록하세요.하지만 매번 아이를 침대 가까이로 데려 오세요. 아기가 잠자리에 들었 으면 아기와 함께 더 오래 침대에 누워 있어야합니다. 바닥으로 이동하기 전에 5 분으로 시작한 다음 10 분 등으로 시작합니다.
4 단계
아기의 내부 시계의 자연스러운 리듬에 맞춰 취침 시간을 맞추십시오. 오후 6시에서 8시 사이에 잠자리에 들면 잠자리에 들기 전 모든 투쟁이 조금 더 쉬울 것입니다.
5 단계
자녀가 잠자리에들 때 충분히 피곤할 수 있도록 낮 동안 매우 활동적으로 유지하십시오. 이것은 또한 취침 시간에 문제를 최소화합니다.
6 단계
잠자리에 들기 위해 편안한 물건을 제시하십시오. 좋아하는 박제 동물이나 담요를 사용하여 침대 위에 놓습니다. 아이가 물건에 대해 잘 자라고 말하도록 허용하되, 아이가 당신을 바닥으로 데려 가지 못하게하십시오. 아이에게 동물이나 담요가 준비가되었을 때 침대에 합류하기를 기다리고 있다고 말합니다.
7 단계
바닥에서 침대로 전환 할 좋은 시간을 선택하십시오. 새 형제 자매, 변경 또는 새 학교와 같은 다른 불안한 사건이 발생하는 경우 자녀의 삶을 추가로 변경하지 마십시오.
8 단계
침구 과정에서 자녀를 정기적으로 칭찬하십시오. 격려는 처벌보다 아이들에게 더 효과적입니다. 다음날 특별한 디저트 나 스티커와 같은 실질적인 보상을 고려하십시오.