콘텐츠
부계의 즐거움 중 하나는 자녀가 성장하고 성장하는 것을 보는 것입니다. 부모가 자녀가 체중이 낮거나 제대로 성장하지 않는 것으로 보일 때 걱정과 염려가있을 수 있습니다. 이 아이들의 대부분은 정상적이고 건강한 반면, 어떤 아이들은 건강을 위해 체중이 증가해야합니다. 자녀가 뚱뚱해 져야하는 경우, 자녀가 좋아할 수있는 영양분과 칼로리가 풍부한 음식을 포함한 건강한 식사 계획을 세웁니다.
지침
-
왜 자신이 체중 미달인지 판단하기 위해 소아과 의사에게 연락하십시오. 의사는 체중 증가 또는 체중 감소의 원인이 될 수있는 근본적인 의학적 문제를 배제 할 수 있습니다. 소아과 의사에게 자녀의 체중 범위를 물어보십시오.
-
자녀에게 건강에 좋고 영양이 풍부한 음식을 제공하십시오. 전체 우유, 치즈, 버터 및 올리브 오일을 식단에 첨가하십시오. 땅콩 버터, 견과류, 계란, 콩과 같은 단백질이 많은 품목을 늘리십시오. 파스타, 토스트, 감자 및 곡물 등의 탄수화물을 제공하십시오. CNN Health와의 인터뷰에서 소아과 의사 Jennifer Shu 박사는 식사에 칼로리를 더하기 위해 칼로리 대신 영양가가 높은 강화 된 음료를 조리법에 제공했습니다.
-
하루 세 끼와 세 끼의 간식을 제공하십시오. 자녀에게 제공하는 부분의 크기를 늘리거나 접시에 많은 양의 음식으로 위협당하는 어린이에게 두 번째 부분을 제공하십시오.
-
식사 시간을 편안하고 즐겁게하십시오. TV 나 장난감처럼주의를 산만하게하십시오. 음식 섭취에 참여하도록 자녀를 초대하여 더 많이 먹고 먹는 것에 참여하게하십시오.
어떻게
- 소아과 의사에게 월별 체중 검사를 문의하여 자녀의 진행 상태를 모니터링하십시오. 아이에게 먹을 것을 강요하지 말고, 그를 기쁘게하는 음식을 선택하게하십시오.
공지 사항
- 자녀가 의도적으로 식사를하지 않는다고 생각되면 소아과 의사에게 문의하십시오.
필요한 것
- 칼로리가 높은 음식 및 음료