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공인 전문가와 함께 또는 혼자서 마사지는 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 이완시키는 좋은 방법입니다. 인간의 손길 (에센셜 오일과 함께)은 신체의 근육 긴장을 완화하고 마음을 진정시키고 감정의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 크림과 오일은 온라인 및 건강 식품 매장에서 광범위하게 구입할 수 있습니다. 그러나 자신의 크림을 만드는 것이 더 만족스럽고 저렴할 수 있습니다. 그들은 마사지 및 아로마 테라피 에센셜 오일의베이스로 사용되며 단독으로도 사용할 수 있습니다. 마사지 크림은 오일이나 로션보다 농도가 더 두껍습니다.
명령
1 단계
살구 또는 아몬드 오일 3/4 컵과 강판 왁스 15ml를 스토브의 수조 또는 전자 레인지에 함께 녹입니다. 전자 레인지 열을 사용하는 경우 녹을 때까지 2 분 동안 높은 전력을 유지합니다. 열에서 혼합물을 제거하여 식히십시오.
2 단계
깨끗한 블렌더에 1/3 컵의 알로에 베라와 2/3 컵의 장미수 (주황색 또는 증류수)를 추가합니다.
3 단계
밀랍과 오일의 혼합물을 같은 블렌더에 붓고 1 분 동안 고속으로 치십시오. 두드리는 것을 마쳤을 때 혼합물은 두꺼운 농도를 가져야합니다.
4 단계
블렌더에서 혼합물을 꺼내 밀폐 용기에 담습니다.
5 단계
마사지 크림의 향을 내기 위해 에센셜 오일 6 ~ 10 방울을 추가합니다. 각 에센셜 오일은 몸과 마음에 다른 영향을 미칩니다. 에센셜 오일을 선택하기 전에 에센셜 오일에 대한 참조 가이드를 참조하는 것이 좋습니다.
6 단계
미국 전체적 아로마 테라피 협회 (NAHA)는 마사지 크림, 오일 및 로션베이스에 사용되는 "상위 10 가지 에센셜 오일"을 나열합니다.
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