통조림 연어로 요리하는 방법

콘텐츠

• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계
• 5 단계
• 6 단계

통조림 연어는 식료품 저장실에있는 실용적인 식품 일뿐만 아니라 오메가 -3 지방산, 비타민 B 및 D, 칼륨 및 칼슘을 함유하고있어 건강에 좋습니다. 주방에서 흔히 볼 수있는 재료를 사용하여 단백질이 풍부한 다용도 식품으로 짭짤한 케이크에서 햄버거에 이르기까지 몇 가지 간단한 요리법을 만들 수 있습니다.

1 단계

연어 캔에서 액체를 제거하고 조리법을 준비하기 전에 여드름과 피부를 제거하십시오.

2 단계

조리법에서 참치 통조림을 연어 통조림으로 바꾸십시오.

3 단계

맛있는 간식을 위해 오믈렛에 연어 통조림 조각을 추가하십시오. 예를 들어, 햄 조각을 사용하는 것만 큼 많은 연어 조각을 사용하십시오. 소금, 후추 및 원하는 다른 향신료로 간을합니다.

4 단계

연어 통조림에 계란, 잘게 썬 양파, 피망 또는 셀러리를 넣고 그릇에 잘 섞은 다음 잘게 썬 빵 조각을 추가하여 연어 만두를 만드십시오. 혼합물을 만두 형태로 모델링하고 뜨거운 기름에 볶습니다. 양쪽을 갈색으로 두십시오.

5 단계

짭짤한 연어 케이크 만들기. 미트 로프와 같으며 쇠고기 대신 연어를 사용합니다. 연어 케이크 요리법은 연어 만두 요리법과 매우 유사하지만 만두를 굳히는 대신 혼합물을 적절한 형태로 넣고 176 ° C에서 약 40 분 동안 오븐에서 요리하십시오.

6 단계

그린 샐러드에 연어 통조림을 추가하여 단백질을 맛 보거나 참치와 샐러드처럼 연어 샌드위치를 ​​만드십시오.

토마토 소스를 제외하고 피자 반죽을 올리브 오일과 마늘로 덮어 연어 피자를 만듭니다. 그런 다음 통조림 연어 조각을 넣고 모짜렐라 치즈로 덮고 오븐에 넣으십시오. 소금과 후추로 간을하고 레몬 몇 조각과 함께 제공합니다. 원하는 경우 기성품 피자 위에 레몬 주스를 짜십시오.