냉동 된 빵 가루 입힌 닭 가슴살을 요리하는 법

동영상: 닭가슴살 촉촉하게 만드는법 - 궁극의 닭가슴살 레시피 다이어터, 헬린이 필수 시청 영상

콘텐츠

지침
어떻게
공지 사항
필요한 것

빵가루 입힌 닭고기는 언제든지 위대하고 빠른 간식입니다. 이 음식이 건강 해지기 위해서, 당신은 그것을 구워 먹는 대신에 구울 수 있습니다. 오븐 시간과 온도는 닭고기 조각의 크기에 따라 다릅니다. 슈퍼마켓에서이 음식을 사면 포장재는 보통 어떻게 준비하는지 설명합니다. 지침을 올바르게 따르십시오. 나중에 사용할 수 있도록 나만의 닭고기를 준비하고 남은 음식을 얼리십시오.

지침

빵가루 입힌 닭고기는 훌륭한 간식입니다. (Fotolia.com에서 실비아 Bogdanski로 너겟 이미지)

오븐을 200 °로 예열하십시오.
닭고기 조각이 보관되어 있던 용기에서 꺼냅니다. 냉동 닭고기가 사전 조리 된 경우 베이킹 전에 해동 할 필요가 없습니다.
올리브 오일로 베이킹 접시에 그리스를 칠하면 닭고기가 달라 붙는 것을 방지 할 수 있습니다.
베이킹 접시에 조각을 넣으십시오. 한 조각을 다른 조각 위에 올려 놓지 마십시오. 조각이 제대로 요리되지 않습니다. 닭고기의 양이 많으면 베이킹 접시 하나 이상을 사용하십시오.
오븐이 올바른 온도에 도달하면 베이킹 접시를 중앙 랙에 놓습니다. 너겟을 10 분에서 15 분 동안 구워 반 시간 만에 돌리십시오. 원하는 경우 타이머를 사용하여 분을 설정할 수 있습니다. 닭 가슴살 덩어리를 15 분에서 20 분 동안 굽고 반으로 시간을 돌립니다. 치킨 허벅지와 오버 슈는 더 오븐 시간이 필요합니다. 30 ~ 35 분 동안 구워서 중간 정도 돌립니다.
닭고기를 오븐에서 꺼냅니다. 나이프로 조각 중 하나를 반으로 자른 다음 포크로 찌그러 뜨리고 춥지 않은지 확인하기 위해 가운데를 만지십시오. 그렇다면 오븐에서 베이킹 시트를 꺼내 5 ~ 7 분 더 굽습니다. 닭고기가 뼈와 함께있는 경우 가장 두꺼운 부분을 잘 잘라서 잘 익히십시오.
열을 견딜 수있는 스토브 또는 다른 표면에 베이킹 접시를 놓습니다. 3 ~ 5 분간 식히십시오. 즉시 복무하십시오.