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수술 중 또는 후에 가려움증이 있거나 다리 가려움증은 자극적이거나 불편할 수 있지만 심한 경우는 드물며 식히기 직후에는 보통지나갑니다. 이러한 증상에는 여러 가지 이유가 있으며 그 중 많은 증상이 집에서 처리 될 수 있습니다. 그러나 쑤시기가 지속되거나 이동성에 영향을 주거나 통증을 유발하는 경우 의사에게 진단 및 치료 정보를 요청하십시오.
순환 문제
약 85 %의 혈액이 운동 중 근육에 전달되며, 웹 사이트 "Sports Academy Advisor"에 설명되어 있으며 혈관은 확장 된 흐름을 수용하기 위해 확장됩니다. 혈관이 좁아지는 말초 동맥 질환은 순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 혈류량의 감소는 허혈로 알려져 있으며, 증상으로는 사지에서 통증과 따끔 거림이 포함되어 한 쪽 다리 또는 양쪽 다리로 전파 될 수 있습니다. 말초 동맥 질환은 또한 다리 통증이나 경련을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 진찰을 받으십시오.
낮은 수준의 전해질
신체의 전해질은 신경 및 근육 기능, 수분 수준 및 손상된 조직의 수복을 조절합니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 포함됩니다. 운동은 근육의 수축과 경련을 일으킬 수있는 신체의 전해질 수준을 감소시킬 수 있다고 웹 사이트 "Medical News Today"에서 설명합니다. 근육이 이러한 전해질을 고용해야하므로 나트륨, 칼슘 및 칼륨 수준이 낮 으면 특히 그렇습니다. 운동 중 및 운동 후 균형 잡힌 수준을 유지하려면 수분을 유지하기 위해 수분을 충분히 섭취하십시오. 칼슘과 칼륨을 함유 한 스포츠 음료가 도움이 될 수 있습니다.
신경종
신경종은 발의 신경 번들 (대개 세 번째와 네 번째 손가락 사이)에 염증이 생길 때 발생합니다. 이것은 초고속 발을 가진 주자에서 흔히 볼 수 있으며 다리가 부딪 힐 때 흘리는 통증과 발의 무감각과 발의 감각이 특징 인 Josh Clark은 Cool Running을 씁니다. 증상은 올 수 있으며 신경 염증을 줄이기 위해 얼음으로 치료해야합니다. 달리는 동안, 영향을받는 지역에 직접 지원을 적용하여 증상을 관리 할 수 있습니다. 정확한 위치를 찾으려면 발가락을 구부리거나 발바닥을 누르십시오. 가장 아픈 부분을 찾을 때까지 누르십시오. 도움이되지 않는다면 발 전문의와상의하십시오.
만성 스트레스 구획 증후군
다리의 욱신 거리는 느낌은 달리기와 같은 반복적 인 활동에 종사하는 사람들에게서 발생할 가능성이있는 드문 신경 근육 학 진정 인 만성 격렬한 스트레스 증후군으로 인한 것일 수 있습니다. 따끔 거림은 대개 다리에 영향을 미칩니다. 다른 증상으로는 통증, 뻣뻣함 및 영향을받는 사지의 붓기 등이 있습니다. 이 상태는 운동을 시작한 직후에 발생하며 세션 중에 점차 악화됩니다.처음에는 운동을 멈 추면 곧 증상이 사라집니다. 그러나 증상이 악화되면 증상은 며칠 지속될 수 있습니다. 이 경우 운동을 중단하고 의사와 상담하십시오.