![[궤양성대장염 명의] 장의 염증, 눈·피부·관절까지 침투한다](https://i.ytimg.com/vi/syKjJ6L4jkI/hqdefault.jpg)
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궤양 성 대장염은 전국 소화기 질환 정보 센터 (National Digestive Diseases Information Clearinghouse)에 따르면 대장 직장 또는 점막에 상처 또는 궤양을 유발하는 염증성 질환입니다. 궤양은 라이닝의 세포를 죽여 출혈과 고름을 유발합니다. 궤양 성 대장염의 증상으로는 체중 감소, 식욕 감소, 설사, 체액 및 영양염 손실, 어린이의 성장 장애 등이 있습니다. 이 질병의 많은 경우 가벼므로 궤양 성 대장염의 발작 중 특정 음식을 섭취하면 장의 문제와 bloating이 증가합니다. 이 질병에 걸린 사람들은 비타민, 무기질, 단백질 및 칼로리 결핍 위험이 있으므로 영양이 중요합니다.
부드럽고 즐거운 음식을 먹는다.
미국의 Crohn 's & Colitis Foundation은 원시 및 매운 채소와 섬유질이 많은 식품이 상태가 활발할 때 불쾌감을 유발한다고 말합니다. 궤양 성 대장염의 발작 중 위장 통증을 일으키지 않으므로 이러한 자극성 음식을 부드러운 음식으로 대체하십시오. 부드러운 음식에는 귀리, 퍼프 쌀, 캔 지카 알갱이, 밀가루 및 크림과 같은 뜨거운 시리얼이 포함됩니다. 젤라틴; 계란; 삶은 감자와 으깬 감자; 현미; 파스타; 찐 야채와 아스파라거스, 당근, 사탕 무우, 가지, 버섯, 시금치, 호박과 같은 통조림이나 조리 야채.
음료와 주식을 가지고있다.
알코올 및 카페인 함유 음료를 제외하고 사람들은 궤양 성 대장염 위기 동안 모든 음료를 마실 수 있습니다. 설탕, 천연 과일 및 야채가없는 음료 주스. 국물, 콘 소메, 크림 크림 및 채소 스프와 같은 액체는 소화관을 자극하지 않습니다.
신선한 과일을 먹는다.
궤양 성 대장염의 위기 상황에서 생 채소를 먹으면 복부에 불편 함을 느끼지만 사람들은이 상태로 고통받을 때 신선한 과일을 섭취 할 수 있습니다. 이 과일은 일반적으로 부드러운 식사를 위해 비타민과 영양소를 제공합니다. 참을 수있는 과일에는 아보카도, 바나나, 삶은 사과, 살구, 체리, 복숭아, 무 포도, 토마토 및 부드러운 멜론이 있습니다. 말린 과일, 붉은 과일, 무화과, 자두, 대황, 코코넛 및 야생 사과를 피하십시오.
유당이 적은 유제품을 먹는다.
많은 유제품 및 치즈는 궤양 성 대장염으로 고통받는 사람들에게 부풀음, 가스 및 설사를 일으 킵니다. 그러나 천연 요구르트를 먹으면 좋은 박테리아가 보충되고 건강한 소화가 이루어집니다.
기름진 생선을 먹는다.
오메가 -3 지방산을 함유 한 생선을 섭취하면 궤양 성 대장염의 발작 중 소화 시스템을 돕습니다. 카이로 프랙틱 자원기구 (Chiropractic Resource Organization)에 따르면 연구자들은 경증부터 중등도의 궤양 성 대장염 환자에게 생선 기름의 효과를 테스트 한 결과 일부 환자는 염증과 관련하여 임상 적 개선이 이루어 졌다고 밝혔다. 결정적인 결과를 얻기 위해 더 많은 연구가 진행되고 있습니다. 연어, 참치 및 고등어와 같은 생선은 오메가 -3 지방산의 최고의 공급원입니다.