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칼륨은 혈압, pH를 조절하고 심장을 건강하게 유지하는 신체의 필수 전해질입니다. 누락 된 경우 염화칼륨 및 글루 콘산 칼륨과 같은 보충제를 섭취 할 수 있습니다.
몸은 칼륨이 필요하다. (Image by Flickr.com, Mike의 호의)
무엇
염화물과 글루 콘산 칼륨은 신체에 칼륨이 충분하지 않은 사람들에게 주어지는식이 보조제입니다. 이 물질은 신진 대사를 향상시킬뿐만 아니라 심장 건강에도 필수적입니다. 이 무기물의 불균형은 신체와 심장의 근력 약화와 같은 심각한 건강 문제를 야기 할 수 있습니다.
염화칼륨
염화칼륨은 칼륨 수준이 낮고 염화물의 혈중 농도가 감소한 사람들에게 흔히 보충되는 성분입니다. 그것은 분말, 액체, 캡슐 또는 정제의 형태로 제공됩니다. 염화칼륨과 관련된 부작용으로는 불규칙한 심장 박동, 사지의 따끔 거림 또는 복통이 있습니다.
염화칼륨은 다양한 형태로 존재할 수있다. (Flickr.com의 이미지, Caleb의 호의)글루 콘산 칼륨
글루 콘산 칼륨은 건강 보조 식품입니다. 염화칼륨처럼 액체 형태 나 정제 형태로 존재할 수 있습니다. 물에 잘 녹으며 몸에 쉽게 흡수됩니다. 그것은 신장 질환이있는 것처럼 사람이 정상 또는 제한 염화물 수준을 가질 때 권장됩니다. 부작용으로는 말기의 위통, 메스꺼움, 발진, 설사 또는 따끔 거림이 있습니다.
글루 콘산 칼륨은 일반적으로 액체 또는 정제 형태로 제공됩니다. (Image by Flickr.com, el7bara의 호의)치료
일반적으로 다이어트 식품은 충분한 양의 칼륨을 공급하지만 사람이 혈중 농도가 낮 으면 물질이 풍부한 식품을 섭취하더라도 염화나트륨과 글루 콘산 칼륨과 같은 보충제를 섭취하여 수치를 올릴 수 있습니다.
많은 음식에는 칼륨이 들어 있습니다. (Image by Flickr.com, Mario Diogo의 호의)
사실
칼륨은 건강한 치아에 필수적이며 심장 건강, 혈압 조절, 체중 유지 및 신장 질환 예방에 필수적입니다. 칼륨 함량이 높은 음식에는 바나나, 멜론, 키위, 고기 및 생선, 토마토, 시금치 및 오렌지가 포함됩니다.