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아킬레스 건은 종아리 근육을 발에 연결합니다.힘줄 부상은 스포츠 선수, 특히 러너와 같은 운동 선수에게 흔합니다. 종아리 부상을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있으며 신발은 회복 과정을 돕고 방해 할 수 있습니다.
신발류
신발 밑창은 유연해야하고 발바닥과 함께 움직여야합니다. 그렇지 않으면 뒤꿈치가 미끄러 져 통증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
신발 상태
운동화 나 신발은 낡거나 낡아서는 안됩니다. 발바닥이 파괴되면 아킬레스 건이 늘어나 재생되지 않습니다.
도약
발바닥보다 뒤꿈치가 큰 신발이 이상적입니다. 이렇게하면 힘줄이 과도하게 늘어나지 않습니다.
충격 흡수제
아킬레스 건염에 걸렸을 때는 적절한 충격을주는 신발이 중요합니다. 신발에는 걷거나 달리는 동안 충격을 방지 할 수있는 충분한 충격 흡수 장치가 있어야하지만 과도하지 않아야 발이 움직이지 않을 수 있습니다.
동작 제어
움직임이 제어되는 신발은 발을 제자리에 고정시켜 회복 속도를 높이고 다시 다 치지 않도록합니다.