![[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수](https://i.ytimg.com/vi/MVr_AVI8LSw/hqdefault.jpg)
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"무거운 머리"는 긴장성 두통의 일종입니다. 많은 사람들이 그것을 두개골 주위에 꽉 조이는 느낌으로 묘사합니다. 중등도 또는 고립 된 무거운 머리 사례는 일반 의약품과 건강한 작업 습관으로 해결하기가 비교적 간단합니다. 그러나 심각하거나 지속적인 사례는 특히 불안 증상과 관련된 경우 우려할만한 원인이됩니다.
원인
불안은 무거운 머리 느낌이 재발하는 가장 흔한 원인이지만, 하루 종일 컴퓨터 모니터를 보면 감기, 부비동과 관련된 상태 및 과도한 음주가 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 다른 일반적인 원인으로는 공황 발작, 우울증 및 편두통이 있습니다. 드물게 뇌의 이상으로 인해 머리가 팽팽 해지고 무거워 질 수 있습니다. 스트레스, 직장에서의 압력, 실직, 학교 변경, 가족 사망, 트라우마, 학대, 어려운 관계, 이혼 및 중독성 물질로부터의 금단을 포함한 여러 요인이 지속적인 불안에 기여할 수 있습니다.
조짐
무거운 머리는 머리의 긴장 또는 조임이 특징입니다. 다른 증상이있는 경우 기저 상태를 진단하는 데 사용할 수 있습니다. 문제의 일반적인 원인 인 불안의 증상으로는 발한, 메스꺼움, 설사, 근육 긴장, 현기증, 불면증, 과민성, 안절부절, 가슴 통증, 심계항진, 떨림, 쉽게 겁을 먹고 계속되는 걱정이 있습니다.
합병증
불안을 치료하지 않으면 머리가 무거워 질뿐만 아니라 학교, 직장, 사회 활동 및 관계를 포함한 일상 생활을 악화시키고 방해 할 수 있습니다. 최악의 경우, 치료되지 않은 불안은 남성의 발기 부전, 고혈압, 혈액 내 지질 (지방) 수치 증가, 심장 마비, 뇌졸중 및자가 면역 질환으로 이어질 수 있습니다.
치료
무거운 머리를 치료하는 가장 좋은 방법은 기저 질환을 치료하는 것입니다. 의사는 뇌 이상과 편두통을 검사 할 수있는 신경과 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다. 신체적 질병이 발견되지 않으면 불안 장애를 전문으로하는 정신과 의사 또는 심리학자가 이러한 증상을 겪고 있는지 판단 할 수 있습니다. 이러한 장애는 약물과 요법으로 효과적으로 치료할 수 있습니다.
예방
불안의 초기 단계 또는 삶의 변화를 유발하는 주요 사건 이후에 의료 전문가의 도움을 구하면 합병증을 예방할 수 있습니다. 외상 경험, 스트레스 또는 피로의 영향을 치료하는 데 지체되면 무거운 머리 및 불안 장애가 발생합니다. 위험 요인과 불안의 원인을 이해하면 앞으로 이러한 문제를 피할 수 있습니다.