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클로렐라 (Chlorella)와 스피룰리나 (Spirulina)는 여러 가지 비타민, 미네랄, 단백질 및 아미노산뿐만 아니라 포엽이 풍부한 조류 슈퍼 푸드와 관련이 있습니다. 이 강력한 첨가물은 매우 다른 결과를 제공하지만 주로 엽록소 함량과 관련된 많은 치유 영양소를 가지고 있습니다.
스피 룰 리나
스피루리나는 단백질뿐만 아니라 필수 지방산, 비타민 B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D 및 E와 칼슘, 칼륨, 철 및 아연과 같은 미네랄이 풍부합니다. 스피루리나는 근육을 만들고, 체중을 줄이며, 특정 유형의 암을 치료하는 데 도움을줍니다.
클로렐라
클로렐라는 많은 양의 영양소가 풍부하지만 항산화 제 역할을합니다.그것은 높은 농도의 엽록소를 함유하고있어 암 예방에 사용되었습니다. 건강 보조 식품 인 클로렐라는 몸을 정화하고 뇌의 신경 손상을 재건하는 데 사용됩니다.
조합
다이어트에 스피룰리나 또는 클로렐라를 포함시키려는 많은 사람들은 두 가지가 어느 것이 더 효과적인지 또는 더 효과적인 지 구분하려고합니다. 사실, 그들은 함께 더 잘 작동합니다. 클로렐라는 몸을 정화하고 스피루리나는 몸을 보디 빌딩과 건강 증진을 위해 준비합니다.
일일 복용량
일반적인 복용량 권장 사항에는 매일 4 ~ 7 g의 조류 보충제가 포함됩니다. 암 환자는 매일 최대 20g을 섭취 할 수 있습니다. 어린이들은 매일 1g 이상 섭취하면 안됩니다.
예방 조치
스피루리나와 클로렐라로 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 당뇨병 환자와 임신 또는 수유중인 여성은이 보충제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.