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다섯 번째 중족골에서 통증을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. footphysicians.com에 따르면 골절은이 부위에서 매우 흔하며 발 통증의 원인이 될 수 있습니다. 건염과 같이 경험할 수있는 다른 것들도 무수히 많습니다. 대부분의 발 통증 문제는 척추 지압사, 의사 또는 발 전문의의 치료가 필요하지만 치료 전, 치료 중 및 치료 후 다섯 번째 중족골의 통증을 완화하는 방법이 있습니다.
다섯 번째 중족골의 위치
footphysicians.com에 따르면 다섯 번째 중족골은 각 발의 바깥 쪽, 작은 발가락 바로 옆에 있습니다. 전문가는 통증의 원인을 진단하려고 할 때 일반적으로 5 번째 중족골을 위아래로 약간의 압력을가합니다.
의사에게 가기 전에 즉시 치료
아이오와 대학 병원 및 클리닉의 의사들은 통증이 시작된 직후 예약을 할 수없는 경우 발에 "R.I.C.E"방법을 사용할 것을 제안합니다. 영어로 R.I.C.E라는 용어는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 의미합니다.
첫 번째 단계 인 휴식은 통증을 유발 한 모든 활동을 중단하고 가능한 한 적게 걸으라는 것을 의미합니다. 그런 다음 두 번째 슈트 인 얼음을 영향을받은 부위에 바릅니다. Footphysicians.com은 극한의 추위에 피부를 손상시키지 않도록 피부와 얼음 사이에 얇은 수건을 놓을 것을 권장합니다. 깨어있는 동안 매시간 20 분 동안 얼음을 발에 대십시오.
세 번째 단계 인 압박은 수축하는 붕대 나 압박 붕대로 발을 감싸는 행위입니다. 이것은 이미 경험하고있을 수있는 더 많은 부기를 예방하기위한 것입니다.
마지막 단계 인 고도는 이전 단계에 도움이됩니다. 앉거나 누울 때 발 높이를 엉덩이보다 약간 높게 유지하십시오. 발을 올리는 좋은 방법은 안락 의자에 앉거나 발을 베개 위에 놓고 침대에 눕는 것입니다.
다섯 번째 중족골 진통제
5 번째 중족골의 통증을 완화하기 위해 처방 된 약을 복용 할 수 있습니다. 웹 사이트 medicinenet.com은 디클로페낙이 통증과 염증의 완화를 위해 의사가 권장하는 치료법 중 하나라고 말합니다. 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약국에서 발견되는 의약품은 통증과 염증 치료에도 효과적입니다.
drugs.com 웹 사이트에는 이부프로펜이 비 스테로이드 성 항염증제로 나열되어있어 고통을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 단순히 통증을 가리는 것이 아니라 발의 부기와 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
수술 형태의 통증 완화
의사 나 전문의가 발의 부종 원인을 직접 식별 할 수없는 경우 추가 평가를 위해 X- 레이를 권장 할 수 있습니다. 다섯 번째 중족골을 영구적으로 완화하기 위해 물리 치료 또는 다양한 발 운동과 같은 일부 유형의 수술 또는 치료가 수행 될 수 있습니다.