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탈장 된 디스크는 약해진 디스크가 신경 또는 척추가있는 공간으로 부풀어 오르면 통증을 유발합니다. 좌골 신경을 누르는 탈장의 통증은 예를 들어 어떤 다리 에나 날카로운 통증이나 타박상으로 나타날 수 있습니다. 부은 디스크의 불편 함을 줄이기 위해 증상을 최소화하기 위해 냉 치료 및 뜨거운 요법을 휴식과 함께 사용할 수 있습니다.
지침
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얼음 팩을 수건에 감싸서 피부를 보호하십시오. 압축하지 않으면 냉동 야채 패킷을 사용할 수 있습니다.
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하루에 여러 번 20 분 이상 간격으로 얼음을 발라주십시오. 차가운 치료는 통증이 시작된 직후에 시작될 때 가장 효과적입니다.
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차가운 치료 2 ~ 3 일 후에 뜨거운 물병이나 열 램프를 바르십시오.
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허리 통증을 완화하기 위해 따뜻한 목욕을하십시오. 허리에 가해진 열은 혈액의 흐름을 증가시키고 근육을 이완시켜 압력을 완화시킵니다.
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공지 사항
- 온수 병 꼭대기에서 자지 말고 오랜 시간 열을 가하지 마십시오. 화상을 입을 수 있습니다.
- 가정 치료가 통증을 72 시간 이내에 감소시키지 않으면 의사에게 연락하십시오.
필요한 것
- 얼음 또는 냉동 야채 압축
- 수건
- 뜨거운 주머니 또는 열 램프
- 욕조
- 따뜻한 물