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엄지 관절 통증으로 고생 할 때 가장 가능성이 높은 원인은 관절염 (골관절염의 한 형태 인 일반적인 기저 관절염이라고도 함)입니다. 이 문제로 인해 통증과 부기가 일반적입니다. 이러한 증상이 지속되면 엄지 손가락의 강도와 유연성이 변경되어 일반적인 작업을 수행하기가 매우 어려워 질 수 있습니다. 그러나 엄지 관절 통증을 완화하기 위해 할 수있는 방법은 여러 가지가 있으며 대부분은 쉽습니다.
1 단계
엄지 손가락을 쉬십시오. 대부분의 경우 통증은 관절염으로 인한 자극과 염증에 대한 반응입니다. 엄지 손가락을 계속 사용하면 상황이 악화되고 추가 통증이 발생할 수 있습니다. 주기적으로 엄지 손가락을 쉬면 해당 부위를 자극하지 않고 염증이 가라 앉을 수 있습니다.
2 단계
진통제 또는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 복용하기. 파라세타몰과 같은 진통제 나 이부프로펜, 아스피린 또는 나프록센과 같은 NSAID를 사용하면 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
3 단계
손가락 지지대가있는 부목으로 엄지 손가락을 고정합니다. 휴식과 마찬가지로 부목으로 손가락을 고정하면 더 이상 자극과 염증을 예방할 수 있습니다.
4 단계
추위와 열의 조합을 적용하고 그 사이를 전환하십시오. 염증을 줄이고 통증을 줄이려면 하루 종일 한 번에 약 15 분 동안 냉찜질을해야합니다. 뻣뻣한 관절을 풀고 통증을 완화하려면 열을가하십시오.
5 단계
엄지 손가락 운동하기. 전체 범위의 동작을 유지하려면 구부리기 및 스트레칭, 관절 회전, 저항 적용과 같은 손가락 운동을해야합니다.
6 단계
코르티코 스테로이드 또는 수술에 대해 의사와 상담하십시오. 상태가 악화되면 치료 옵션에 대해 논의해야 할 수도 있습니다. 여기에는 염증을 줄이고 통증을 줄이는 코르티코 스테로이드 주사 또는 관절을 교체, 융합 또는 재배치하는 수술이 포함됩니다.