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자연적으로 프로게스테론이 포함 된 음식을 섭취하면 월경주기, 기분 변화 및 불임을 조절할 수 있습니다. 불임 장애를 자연적으로 치료할 수있는 프로게스테론의 천연 식품 공급원은 극소수에 불과합니다. 다음은 식품에서 프로게스테론의 천연 공급원입니다.
얌
시스템에서 프로게스테론으로 변하는 물질을 포함하는 여러 종류의 얌이 있습니다. 가장 인기있는 참마는 야생입니다.
달걀
프로게스테론 수치를 높이기 위해 계란을 먹을 수 있습니다. 프로게스테론이 가장 많이 농축 된 곳이므로 노른자를 섭취했는지 확인해야합니다.
우유
젖소는 우리가 마시는 우유로 전달되는 프로게스테론 수치가 매우 높습니다.
쇠고기 생식선
불쾌 해 보이지만 소 생식선에는 높은 수준의 프로게스테론이 포함되어 있습니다.
치킨
화이트 프랑 고기를 먹으면 프로게스테론 수치가 더 적게 증가 할 수 있습니다.