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혈소판 수가 적다는 특징이있는이 질병은 혈소판 감소증으로 알려져 있습니다. 엽산 결핍에서 화학 요법 후 재활에 이르기까지 많은 신체 질환으로 인해이 질환은 면역 체계를 개선하고 혈소판이 다시 채워지도록해야만 예방할 수 있습니다. 현재 많은 음식이 면역 체계를 돕고 혈액에 유익한 비타민과 미네랄을 식단에 추가 할 수 있지만 혈소판 생식을 직접적으로 증가시키는 음식은 없습니다.
생선과 견과류
생선과 견과류는 몸의 염증을 완화 할 수있는 오메가 3와 지방산의 건강한 공급원입니다. 이것은 혈소판 수가 적은 사람들에게 유익합니다. 이러한 항 염증 식품은 체내의 부종과 싸우며 혈액과 면역 체계가 혈소판 생성과 같은 다른 일을 할 수 있도록합니다. 오메가 3 산은 신체의 순환을 증가시키고 심지어 압력을 낮출 수 있지만 일부 지방산은 혈소판에 직접적인 영향을주지 않고 실제로 혈액 응고를 억제 할 수 있으므로주의 깊게 모니터링해야합니다.
과일과 마늘
비타민 C는 면역 체계를 유지하고 개선하는 데 중요한 부분입니다. 과일과 채소, 특히 감귤류 과일에서 발견되며 혈관 발달, 면역 체계 기능에 도움이되며 심장 질환의 위험도 감소시킵니다. 마늘은 비타민 C의 또 다른 훌륭한 공급원으로,이 비타민의 일일 섭취량의 71 %를 1 회 제공량에 포함합니다. 마늘은 항응고제로도 작용하기 때문에 빈혈이나 혈액 희석제를 복용하는 사람은 마늘 섭취에주의해야합니다. 건강한 면역 체계는 감염과 싸우는 한 혈소판 생산이 손상되지 않음을 의미합니다.
토마토와 딸기
토마토, 베리 및 견과류는 항산화 제가 풍부한 식품입니다. 위험한 활성 산소 (산소와 반응하고 주변 세포에 해를 끼치는 원자)로 인한 세포 손상과 싸우면서 면역 체계를 개선합니다. 체내에 충분한 항산화 제가 있으면 활성 산소의 발생이 느려지고 면역 체계는 만성 질환의 발병이나 세포 복구에 집중할 수 있습니다. 비타민 C는 또한 호박, 브로콜리 및 당근에서 발견되는 비타민 E뿐만 아니라 항산화 특성을 가지고 있습니다. 항산화 제로 면역 체계를 개선하면 신체가 혈소판 재생에 집중할 수 있습니다.
녹색 잎
면역 체계를 향상시키는 또 다른 비타민은 샐러드와 수프에있는 채소의 짙은 녹색 잎에서 발견됩니다. 케일, 시금치, 브로콜리, 양상추, 양배추는 모두 뼈 건강을 촉진하는 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 비타민은 혈액 응고를 돕는 역할로 유명합니다. 항생제를 복용하거나 방사선 치료를 받거나 극단적 인 치료를 위해 다른 약물을 복용하면 자연적으로 비타민 K를 생성하는 장내 박테리아를 죽일 수 있습니다. 녹색 잎을 보충하면 비타민이 체내에 다시 유입되고 혈액 생성과 응고가 정상적으로 진행될 수 있습니다.