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메스꺼움은 독감의 흔한 증상입니다. 구토를 유발할 수있는 위장의 안절부절 한 느낌입니다. 이런 느낌이 든다면 소량의 비 탄산 소다를 마시거나 얼음 사탕을 빨면 구토를 피할 수 있습니다. 설탕이 함유 된 음료는 위장을 진정시킵니다. 대부분의 사람들은 회복되기 전 1-2 주 동안 독감 증상을 경험합니다. 그 기간 동안 메스꺼움을 없애기 위해 취해야 할 조치가 있습니다.
음식
몸이 아플 때 배를 쉬십시오. 2 시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 마십시오. 그 후에 토스트, 크래커, 빵, 사과 퓌레, 바나나 및 젤라틴과 같은 건조한 음식을 먹기 시작하십시오. 소량의 식사를 자주, 천천히 섭취하십시오. 지방질, 매운맛, 튀김 및 유제품을 피하십시오.
유체
작은 모금부터 천천히 마시십시오. 약한 차, 사과 주스, 가스 또는 생강 주스없이 스프라이트를 드십시오. 차가운 음료는 위장에 보관하기가 더 쉽습니다. 카페인과 오렌지 주스와 같은 산성 음료를 피하십시오.
쉬다
가능한 한 많이 쉬십시오. 몸은 수면 중에 스스로 치유하는 능력이 있습니다. 집에서 휴식을 취하십시오. 신체 활동은 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다.
자연 요법
생강 뿌리 차는 메스꺼움을 완화하는 자연 요법입니다. 민트 차와 페퍼민트는 위장을 진정시키는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물에 섞은 레몬 즙을 천천히 마시면 도움이됩니다. 아로마 테라피는 문제를 해결하는 도구가 될 수 있습니다. 페퍼민트 오일을 사용하거나 신선한 레몬 냄새를 맡으십시오.
약물
약물 Dramin은 처방전이 필요하지 않습니다. 약국에서 찾을 수 있습니다. 라벨의 지시에 따라 복용하되 임신 중에는 복용하지 말아야합니다. 기사에 설명 된 기술이 도움이되지 않으면 의사의 진료를 받으십시오.