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신생아는 보통 생후 첫주에는 14 시간에서 18 시간 사이, 1 개월부터는 하루에 12 시간에서 16 시간 정도 자게됩니다. 그러나 낮이나 밤에는 한 번에 2 ~ 4 시간 밖에 자지 않습니다. 이로 인해 많은 부모들이 아기의 불규칙한 수면 일정으로 피곤하고 피곤합니다. 다행히도, 신생아를위한 정기적 인 수면주기를 만드는 데 유용한 팁과 트릭이 있습니다.
잠잘 때의 일상
많은 부모들이 약간 나이가 많은 아이들을위한 취침 시간을 정해 주지만, 신생아를 위해서도 동일한 일을하는 것이 효과적이며 유년기 동안 아기를위한 정기적 인 수면주기를 조장하는 데 도움이 될 것입니다. 일반적이고 효율적인 취침 시간에는 수유, 목욕, 역사 및 육성이 포함됩니다. 그녀가 깨어 있어도 유아를 유아용 침대에 앉으십시오. 결국, 아기는 패턴에 익숙해지고 취침 시간 이후에 잠자리에 들게됩니다.
낮과 밤의 구별
아기는 밤낮을 구별하지 않으며 밤 시간과 수면을 연관시키지 않습니다. 출생 몇 주 후, 당신은 밤 시간이 잠을 자고있는 아기를 가르치기 시작할 수 있습니다. 낮에는 자녀와 대화하고 TV, 식기 세척기 또는 전화와 같은 주간 소음을 최소화하십시오. 아기가 낮 동안에 음식을 먹고 자면 잠에서 깨우십시오. 잠자기 후 밤에는 조명과 소음을 낮게 유지하고 어린이와 놀지 마십시오. 결국 그녀는 밤에 잠을 배웁니다.
큐이로에 아기를 굴려 라.
큐이로에 아기를 감싸는 것은 아기의 팔을 몸에 가깝게 놓고 담요로 감싸서 쉽게 움직일 수 없게하는 전통적인 기술입니다. 이 기술은 아기의 위치가 자궁과 유사하여 잠을 자도록 도와 주며, 자발적으로 무기를 움직여 두려워하는 것을 방지합니다.
모유 수유
일반적으로 아기는 하루 동안 여러 번 모유 수유를합니다. 밤에 잠을 자도록하려면 취침 시간이 시작되기 직전이 시간 동안 모유 수유 횟수를 늘리십시오. 이것은 아이가 배고프 고 깨어 나지 않고 밤새도록 잠들 수있는 모든 영양을 섭취하도록 도와줍니다.