![[Eng Sub] 임신 중 절대 먹으면 안 되는 음식? 아기를 위해 주의해주세요! / 임신과 출산 특집 음식 술 커피 l 산부인과 백수진 원장 & 김난영 아나운서](https://i.ytimg.com/vi/NORP50NEyEE/hqdefault.jpg)
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임신은 즐겁고 흥분되는 시간이지만 고통을 많이 줄 수도 있습니다. 두통은 임산부들 사이에서 가장 흔한 불만 중 하나이지만, 많은 여성들은 임신 중에 진통제를 복용하는 것이 불편합니다. 일부 약물은 안전하다고 여겨지지만 임신 중에 두통을 덜어 줄 수있는 다른 방법이 있습니다.
휴식
때로는 두통이 긴장에 의해 유발됩니다. 그렇다면 뜨거운 샤워를하십시오. 따뜻한 물은 긴장된 근육을 이완시킵니다. 머리 마사지를하여 머리를 씻으십시오. 다 끝내면 침대에 머물면서 휴식을 취하십시오. 긴장 완화는 임신 중 두통에 대한 경이로움을 줄 수 있습니다. 고온 및 저온 압축도 도움이됩니다. 뜨거운 것과 차가운 것을 시험해보고 고통을 덜어 줄 수 있는지 확인하십시오. 조용한 방에서 편안한 휴식을 취하십시오. 두통은 대개 강도가 감소합니다. 긴장된 근육을 늘리면 많은 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 임산부를위한 요가와 필라테스 운동에 초점을 맞춘 운동 비디오를 찾아보십시오. 임신 중에는 안전하지 않은 움직임이 많으므로 운동을 선택하는 동안주의하십시오.
척추 교정 수술
임신은 신체가 움직이고 변화되도록합니다. 임산부의 무게 중심이 바뀌고 척추에 비정상적인 압력이 있습니다. 아기가 자라기 위해 척추가 잘 정렬되지 않을 수 있습니다. 이것은 많은 여성들에게 두통을 일으킬 수 있습니다. 어떤 여성들은 카이로 프랙틱을 통해 안도감을 느낍니다. 그들은 카이로 프랙틱 의사가 기둥을 뒤집은 후 즉각적인 구호를 경험한다고 말한다. 카이로 프랙틱 의사를 선택한 경우, 편안함을 느낄 수있는 것을 찾아야합니다. 이전에 한번도 본 적이 없다면, 임신은 조작을 시작하기에 적절한시기가 아닐 수 있습니다. 처음 카이로 프랙틱 의사에게 이야기하고 임신 중에 시작하는 것이 안전한지 논의하십시오.
약물 치료
다른 모든 것이 실패하면 임신 중에 걸릴 수있는 약물이 있습니다. 의사들은 타이레놀이 엄마와 아기에게 완벽하게 안전하다는 데 동의합니다. 높은 복용량과 단 하나의 정제 대신 정기적으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 도움이되지 않으면 다음에 복용량을 2 정으로 늘리십시오. 가능한 한 적은 약을 복용하십시오. 가끔 타이레놀은 임신 중 두통을 치료할만큼 충분하지 않습니다. 두통이 계속 돌아오고 이완, 카이로 프랙틱 및 타이레놀이 도움이되지 않으면 의사에게 더 강력한 약물에 대해 문의하십시오. 의사는 임신 중에 다른 약물의 위험 및 이점에 관해 논의합니다.