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소개
샐러드를 먹으면 건강을 유지하는 맛있는 방법이 될 수 있습니다. 통조림 항아리에 담긴 샐러드는 아름답고 휴대하기 쉽고 만들기 쉽습니다. 여기에 설명 된 간단한 원리를 따르면 준비가 끝난 후 며칠 동안은 바삭 바삭하고 잘 섭취 할 수 있습니다.
필요한 것
1 리터 용량의 통조림 항아리, 샐러드 드레싱 및 좋아하는 요리법의 재료가 필요합니다. 이 샐러드는 수제 호박 비니 그레트, 탈수 옥시코스, 옥수수, 닭고기 소시지 및 잎 블렌딩으로 구성되어 있습니다. 시간을 절약하려면 한 번에 여러 가지 화분을 준비하십시오.
소스
통조림 된 항아리에 소스를 숟가락.
절인 할 수있는 성분
소스에 절인 할 수있는 재료를 첨가하십시오. 말린 재료, 절인 채소 및 괴경 (당근, 무, 고구마 등)을 맨 아래층으로 사용할 수 있습니다.
젖은 성분
diced 토마토, 오이, 옥수수 또는 녹색 잎을 담글 수있는 다른 재료와 같은 젖은 재료로 샐러드의 중간 레이어를 채 웁니다.
건조 재료
젖은 채소 위에 콩, 당근, 육류와 같은 건조한 재료를 준비하십시오. 이렇게하면 젖은 재료와 녹색 잎 사이에 절연 층이 생기므로 젖어 들지 않습니다.
녹색 잎과 토핑
마지막으로 냄비에 남아있는 공간에 녹색 잎과 토핑 (예 : 식용 꽃, 치즈, 크뤼 톤 및 견과류)을 채 웁니다. 뚜껑을 닫고 샐러드를 냉장고에 넣으십시오. 밀폐 식으로 일주일 내내 신선한 상태를 유지합니다.
흔들어서 섬김
샐러드를 제공 할 때 단순히 냄비를 뒤집어 잘 흔들어주십시오. 성분이 잘 섞이면, 접시에 샐러드를 부어서 맛을 낸다.
다양한 요리법을 사용한 실험
샐러드를위한 새로운 테마와 요리법을 만드는 것이 즐거움의 일부입니다. 브라질의 영감을 담은 샐러드를 준비하려면 매콤한 소스, 야자의 심장, 양념 된 검은 콩, 닭고기 구이 및 녹색 잎으로 레이어를 만드십시오.
색상으로 재생
활기차고 대조되는 색상으로 재료를 넣으면 샐러드가 훨씬 더 식욕을 돋워줍니다. 레몬 주스로 만든 노아, 다마 마, 옥수수 및 잘게 다진 고추의 혼합물에 녹색 잎의 층으로이 조리법을 준비하십시오. 식용 꽃으로 장식하여 멋진 색상을줍니다.
새로운 재료를 사용해보십시오.
통조림 항아리는 녹색 잎이없는 샐러드도 저장할 수 있습니다. 그냥 바닥에 젖은 재료의 레이어를 포장하고 상단에 건조 재료를 계층화하고 당신은 당신이 원하는 곳으로 데려다 줄 우수한 점심 식사를해야합니다. 레몬, 잘게 잘린 오이, 검은 콩, 전체 체리 토마토, 죽은 태아의 치즈, 올리브 및 얇게 자른 보라색 양파로 곁들인 vinaigrette를 겹쳐서 파삭 파삭 한 오이와 콩 샐러드를 만듭니다.