폐경이 시작되고 끝나는 때를 아십시오.

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한 여성이 40 세가되면 폐경이 매우 가깝다는 것을 알게됩니다. 진정한 폐경이 50 대 초반에 가장 많이 발생하지만, 나이는 40 대 초반부터 50 대 중반까지 다양합니다. 폐경이 실제로 일어나기 전에 대부분의 여성들은 폐경기를 경험합니다. 이것은 폐경 전이 발생하기 전에 몸이 경험하는 변화의 이름입니다. 이러한 신체 신호를 알면 폐경이 시작되고 끝나는 시점을 여성이 알 수 있습니다.

지침

폐경의 징후 파악 (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

월경 달력에 월경 기록 시작. 폐경의 첫 징후 중 하나는 생리 불규칙입니다. 월경 간격이 정상보다 길거나 짧으면 폐경이 시작되었음을 나타낼 수 있습니다. 다른 문제도보고 할 수 있으므로 담당 의사와상의하여 변경 사항을 확인하고 논의하십시오.
그들의 기분에 주목하십시오. 기분 변화는 종종 폐경이 시작된 확실한 신호입니다. 몸이 호르몬 변동을하기 시작하기 때문입니다. 과거 PMS에 걸린 적이 있다면 최근 몇 개월 동안 기분이 나 빠졌다면 친구와 사랑하는 사람에게 물어보십시오.
모든 질 건조를 관찰하십시오. 호르몬 수치가 변하기 때문에 질 건조증이 일부 여성의 징후 일 수 있습니다. 성적 자극을 받더라도 건조가 발생할 수 있습니다.
불면증에주의하십시오. 불면증이나 밤에 자주 일어나는 것은 폐경기의 또 다른 징후입니다.
팬을 켜십시오. 열기구와 야간 발한은 폐경이 시작된 확실한 증상입니다.
의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 혈액 샘플을 가지고 폐경 과정이 시작되었는지 확실하게 결정할 수있을뿐만 아니라 증상을 완화시키기 위해 여러 가지 치료법을 추천 할 수 있습니다.
1 년을 기다려. 대부분의 의사들은 1 년 동안 월경주기가 없었을 때 폐경의 마지막 단계에 도달했다고 동의합니다.