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식이 요법의 영양 부족, 새로운 신발의 화학 물질에 대한 알레르기 반응, 신경 염증, 관절염, 갑상선 기능 저하증 또는 심지어 당뇨병으로 인해 발이나 송아지가 형성 될 수 있습니다. Grierson-Gopalan 증후군으로 알려진이 문제는 중등도에서 중증의 통증을 동반 한 불타는 감각을 유발할 수 있습니다. 이 질환을 치료하기 위해 다양한 약품을 사용할 수 있지만 일부 가정 요법은 증상의 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물
발과 다리의 불타는 감각을위한 가장 강력한 자연 요법 중 하나는 얼음물에 담그는 것입니다. 실온에서 물에 얼음 조각 몇 개를 넣으십시오. 더 오래 지속되는 안심을 위해 식초로 하루에 두 번 이상 물에 담근다.
후추 찜질
후추 찜질은 발목의 따끔 거림과 타는듯한 느낌을 덜어줍니다. 열두 가지 고추를 더해 더위에 올려 놓으십시오. 가볍게 두들겨서 깨끗하고 좋은 천에 넣고 일종의 머글을 만듭니다. 다리와 발의 영향을받은 부위에 찜질을 두십시오. 후추의 열은 구강 약물보다 더 안전하게 통증을 감소시키고 부작용은 없습니다.
적합한 신발
하지의 다리가 쑤시는 경향이 있다면, 항상 깨끗하고 마른면 양말을 착용하십시오. 발을 습기로부터 보호하는 양말은 증상을 예방하는 데 도움이됩니다. 하루 동안 8 시간마다 변경하십시오.
편안한 신발은 발 굽기에 도움이됩니다. 신발을 자주 바꾸고 가죽이나 패브릭 신발을 구입하십시오. 발의 안쪽 커브가 높으면 부드러운 양말이 필요합니다. 덜 발음 된 커브의 경우 더 큰 곡률을 갖는 인솔이 사용되어야합니다. 자신의 발 타입에 맞는 신발을 구입하여 하루를 충분히 보낼 수있는 신발을 구입하십시오. 다리가 익숙해 질 때까지 처음 며칠 동안 새 신발을 너무 많이 입지 마십시오.
운동
스트레칭 운동은 다리와 다리의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 벽에서 약 1 미터 정도 떨어진 곳에 서서 손바닥을 대고 손을 올려 놓습니다. 앞으로 숙이고 벽쪽으로 한 무릎을 가져 와서 팔꿈치에 기대십시오. 다른 발의 발 뒤꿈치가 바닥에 있어야하고 다리가 확장되어야합니다. 당신이 종아리 근육의 약간의 스트레치를 느낄 때까지 기울여 라. 다른 다리와 반복하십시오.
일반적으로 장시간 동일한 위치에 서있는 것을 피하는 것도 도움이됩니다.
식이 요법
설탕, 탄수화물, 알코올 및 담배가 많은 음식은 피하십시오. 비타민 B와 니아신 복합체가 풍부한식이 요법은 일부 사람들이 발의 통증을 줄이고 따끔 거리는 것을 도왔습니다. 녹색 잎이 많은 채소, 콩, 완두콩, 견과류, 우유 및 계란을 먹어서 이러한 영양소를 식단에 첨가하십시오.