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건강하고 균형 잡힌식이 요법은 몸에 필요한 모든 비타민과 영양소를 섭취하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나이식이 요법은 일부 개인에게는 불가능하며 비타민 결핍을 유발할 수 있습니다. 비타민은 필요한 모든 영양소를 섭취하지 않는 사람들에게 권장되는 경우도 있지만 일부는 기존의 정제를 삼키는 데 어려움이있을 수 있습니다. 따라서 제조업체는 성인을 위해 특별히 씹을 수있는 비타민을 만들었습니다.
누가 비타민을 필요로합니까?
우리가 어렸을 때 우리 부모 중 일부는 우리에게 비타민을 섭취 할 것을 권고했을 것입니다. 우리가 십대가되었을 때,이 필요성은 종종 잊혀졌습니다. 임산부는 태아의 비타민 섭취가 자궁 내에서의 어린이 발달을 돕는다는 사실을 발견했습니다. 우리는 여전히 비타민 섭취의 필요성에 직면 해 있습니다. 그러나 우리는 종종 그것을 무시합니다. 우리의 고생 한 일상 생활은 종종 우리가 제대로 먹지 못하게하므로식이 요법에서 특정 비타민과 영양소가 부족할 수 있습니다.
고려해야 할 점
약을 삼키는 데 어려움이 있거나 일반적인 비타민의 맛이나 냄새를 싫어하는 사람에게는 씹기 쉬운 선택이 적합 할 수 있습니다. 문제가 삼키는 데 어려움이 있다면, 이상적으로는 이러한 제품의 젤리 성을 유지하는 것이 좋습니다. 새로운 비타민 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 복용중인 질병이나 약물과 같은 다른 상황에 따라 특정 지침과 권장 사항이있을 수 있습니다. 이 비타민이 당신이 사용하는 다른 영양소 나 보충제와 어떻게 상호 작용하는지 결정하십시오. 자세한 내용은 약사 또는 기타 의료 전문가에게 문의하고 지침을 준수하는지 확인하십시오.
최고의 씹는 비타민
다른 사람들보다 더 좋은 씹는 비타민제는 없습니다. 귀하의 영양 요구 사항과 귀하의 식단에 부족한 부분을주의하는 것이 중요합니다. 간식과 준비된 식사를하는 일부 성인의 경우, 완전한 비타민 보충제가 최선의 선택입니다. 다른 사람들에게는 더 많은 칼슘이나 특정 비타민을 제공하는 것이 더 적절할 수 있습니다. 여성들은 골다공증 예방에 도움이되는 칼슘이 더 필요하다는 것을 알게 될 것입니다. 최고의 씹는 비타민은 풍미, 질감 및 필요에 따라 선택하는 것입니다.