5 분 안에 기침을 멈추는 법

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당신이해야 할 일
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불편하고 지속적인 기침은 특히 밤에 잠을 자려고 할 때 매우 자극적 일 수 있습니다. 때로는 사무실에 있으며 기침은 일상 생활뿐만 아니라 주변 사람들을 화나게합니다. 기침은 많은 것들과 관련 될 수 있으며, 1 주일 이상 지속될 경우 의사에게 진찰을 받고 약속을 정할 때입니다. 그러나 5 분 이내에 기침을 멈추기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

지침

기침은 매우 불편한 일이지만,이 문제에 대한 신속하고 효과적인 해결책이 있습니다. (http://www.moorecountync.gov/health/cough.jpg)

당신이해야 할 일

약 200 ml의 물을 마시고 음료수를 가까이에 두어 목구멍을 자주 윤활하고 점액이 형성되는 것을 방지하십시오. 기침은 5 분 이내에 멈춰야합니다.

식수는 목을 윤활시키고 기침을 줄이는 데 도움이됩니다. (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
기침이 밤에 악화되면 베개를 올리십시오. 매트리스 아래에 하드 커버 책을 넣어서 들어 올릴 수도 있습니다. 때로는 옆구리에 누워서 기침을 멈출 수 있습니다.
5 분 동안 뜨거운 샤워를하십시오. 호흡 수증기는 목구멍을 촉촉하게 유지시켜 건조하고 자극적 인 기침을 막을 수 있습니다.

뜨거운 욕조에 흡입 된 증기가 목구멍을 가꾸어줍니다. (Comstock / Comstock / 게티 이미지)
발바닥 Vaporub을 발바닥에 대고 양말을 착용하십시오. 그것은 오래된 동정이지만 5 분 안에 기침을 확실히 깰 수 있습니다. 기침이 계속되고 Vick이 양말에 흡수되면이 과정을 반복하십시오.
스파이시 한 사발이나 칩과 살사 한 접시와 같은 매운 음식을 드십시오. 매운 음식은 점액을 제거하고 공기 통로를 열어 기침을 방해합니다.
뜨거운 차 한잔 마시거나 뜨거운 치킨 수프 한 그릇을 준비하십시오. 뜨거운 액체는 공기 통로를 열고 5 분 안에 건조하고 거친 목구멍에 습기를줍니다.

뜨거운 액체가 목을 축축하게하고 기침을 멈추게합니다. (Comstock 이미지 / Comstock / 게티 이미지)